公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: m1 b' g/ V7 G8 I( h9 ^, ~
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五tvboxnow.com) `! z  M5 N! p' M. g$ E
分鐘內會入睡。% W& c9 ]; ?4 ?$ Y; p

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
tvboxnow.com8 R3 G5 i/ ]$ W! n! x
(03) ( @* o( p+ b* v3 l! I# p7 t  t
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb% {, L2 {! l. t3 j2 ^& R; P
tvboxnow.com( Y3 I6 s6 }8 X$ b* r
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。tvboxnow.com* ?4 T0 ~# q1 ~% U: C+ U

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
tvb now,tvbnow,bttvb& @7 d! E# b( S( ^5 a- c! Y5 U. o
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~8 `- U9 S9 o$ N
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
tvboxnow.com2 ^5 Y8 H0 L  A# _; ]
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇+ [: W6 M9 ~! q8 y6 d  h/ d
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvboxnow.com5 e* e! ?0 e6 p8 \- C
運動來燃燒這多餘的脂肪。& y3 X  K+ s$ s6 a& p0 f' e

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。7 O/ D: Y* C! t2 U" a" G
tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ j. E6 W3 |  A& J0 k0 i. q2 y3 ^7 s
(10) tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 ?( e  X; f2 ]0 t8 s) D$ |
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) K: B2 t9 S7 U: e

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb. f: d7 R  {8 P. ~" H1 o# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]! c6 S& e6 w" W# h+ Y
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvboxnow.com" C# L! V0 S7 m& G/ N8 I6 U1 Q9 s. B
內，不會排出，會長期積聚體內。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 |. W* X4 _" v
(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b3 U8 V5 f* p$ z! w1 q) ^
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

+ N/ K0 U2 d2 N% C$ o
(14) ( D# H7 J+ ~. m# ?
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是6 i) F8 B3 X% P7 |9 j3 x
不可以的。' a* r. j6 F+ n9 g3 M+ w, Y% s
3 s8 z* C; _0 }4 c% Q( G+ @, \

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" w' R- v2 T
吃。- R2 h8 B4 j" Q; {- `* J
公仔箱論壇+ Q8 D% H! ^8 b9 A4 E# b

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 ~- O9 }. Z) L. w+ \
多；而且事前無特別病

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. Y5 h, L7 c1 `# h* i
(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, q$ O4 ?8 D& p1 D; l, q
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
. W9 q$ @& f6 R' d9 ~; E5 k0 Z% [
/ _, j1 t- }) v
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子) F4 \7 x5 P5 L4 R0 F" @+ {
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。  T7 w/ d/ u: R/ E$ l( T8 k! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x, P9 M; k) \% }
公仔箱論壇) a# B) ~- a$ @/ G) ^
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
公仔箱論壇% r7 |/ h0 |1 ~) ~0 V, K  V

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。
tvboxnow.com" X: ?* z/ M6 s/ j% _, _6 e

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足) X2 I9 S$ P( L6 K3 A
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇' h" Q: S' J( G8 W

( x% R1 Z* t$ m) H
(23) tvb now,tvbnow,bttvb% ]) J# g. ?9 {% u) w% d+ t" m: r
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb* `( x8 l( ]+ Q4 j: t2 w. _! n* w
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有" Y; _" c7 F8 C! x7 I- ?+ P
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
  ~% W( d1 _6 w/ p: A
公仔箱論壇+ y$ p9 O" y. I" h/ _6 t( t% ~$ ~
(24) / c. L! S- P  B" H: g8 K
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

* ^. v- _4 K: ^0 v7 M4 `! u" g/ |
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇' U% r: D# g5 @! U/ T8 ^
tvboxnow.com) S2 N7 I$ ^! F4 Z$ j# i$ Z4 T. ~8 N* v
(26) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 D6 M7 W& t
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120! I7 \/ B8 l, M5 n
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) 5 ?' c/ I1 b; b9 g- e# @4 M
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。2 H7 F0 {3 _  v* m, W

tvboxnow.com0 D' X0 v0 r) ^5 M- t/ d) D" k
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

0 J, V6 u( V, P# w: x, h
(29) 7 c2 b! R; ~7 p* F7 b$ t- _
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子. W' U, ]7 @( c# j
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。tvboxnow.com7 t% D9 O# V" D
0 ]0 Z. J) K2 v2 ?2 r8 C
OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!! {# r: A V8 B# X
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了tvboxnow.com3 \: E3 V) B4 U. L8 W X. G
有好多實用的知識

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)