標題: [美食介紹] 特色葡汁四蔬 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:52 PM     標題: 特色葡汁四蔬

材料及份量:
, z& Z( ~- Q1 g5 Z1 s4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]  l. |( k: h$ P5 K( q6 ]
椰菜花 150克[5安士/4兩]/ J* F  Y7 z! B0 G
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]: b. [# p, |6 p/ Y, `* S4 k! y6 i  R6 K
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
6 V" W# g4 L" c" r3 O7 L: c" a蟹柳 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; Q8 z  h; d. L: \' n9 Z& ?

9 f2 d; [0 S& J2 a0 Otvboxnow.com調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |7 y9 Q2 J) x1 G- b/ \
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb! H  s0 e- j0 J/ }  |' r
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 C: p% t! T1 ?. ~# x1 M; Gtvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]
- M# b. ~8 j! Qtvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]
+ N; m: L0 |6 Z6 O1 n4 btvboxnow.com粟粉 2湯匙
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9 d  a( i  o0 b! [公仔箱論壇製法:
+ z4 m) X2 [  p2 R7 R' }1. 將所有蔬菜切成小塊。公仔箱論壇5 C. \! e2 t# Y, V
2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇" g+ W3 L2 V4 D! o- e
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
% g0 g" u8 u$ ^* G公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。

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