標題:
[西式食譜]
藜麥三文魚紅薯魚餅
[打印本頁]
作者:
rooney234
時間:
2022-5-22 11:43 PM
標題:
藜麥三文魚紅薯魚餅
藜麥三文魚紅薯魚餅
0 [6 Q$ }3 j# V# X0 n4 S$ @2 h4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U Z% D5 s( O0 D. f, I! ~2 F' G1 {
公仔箱論壇3 |* M& e* w! v: i* ~
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
公仔箱論壇8 L3 [" D' G5 U4 w x
* t7 U$ m" S* a9 d: [公仔箱論壇
These salmon fishcakes are quick and easy to
! P7 l: U- w% a: ?8 H0 U公仔箱論壇
make, perfect served with peas and vegetables
公仔箱論壇5 {; c* i+ d* o3 ^) [
or a side salad. You can swap the quinoa coating
tvboxnow.com7 d! F- S# g& ?1 i
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) }: Q/ T h$ G, \% O- Ftvb now,tvbnow,bttvb
Prep 25 mins
% Y- O& `$ U' y! W$ atvboxnow.com
Cook 30 mins
/ D3 j& q0 V% R. P9 i" ]
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
5 m. r. l. e* J9 L Y( L# Y y7 L- h
65g quinoa (red and black mix, if possible)
tvboxnow.com3 p* @/ i7 {1 n R# k4 w
1 tbsp oil, plus extra for brushing
. ^% b# M# N9 T' X6 ]$ s3 n( ]
240g skinless and boneless salmon fjllets
$ @- M- W8 T) ^: M& ?9 ~
small bunch of chives, chopped
% o7 g/ u* o6 F6 v) P/ ]
90g watercress
6 ^7 I6 E) O2 F2 x
200g frozen peas, cooked
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g [: R i( Z( h. i$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) e/ P5 o/ T+ N/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, x* u+ B, S& ]- {0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' C* v. `) C% O
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
0 _7 @$ k; v) X( L
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 o* v/ _+ n; ]& _4 C公仔箱論壇
準備 25 分鐘
! F9 F. F2 |0 t* z0 _' l
煮30分鐘
1 e" T! Q5 D; Q; X0 T' }
750克紅薯（約4個中等大小）
3 V& m' V- a5 Y" O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
tvboxnow.com, f9 O4 n3 ]! v4 {
1湯匙油，加上額外的刷牙
8 l1 S" W1 {2 r9 ^" V" K$ Z% X公仔箱論壇
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
tvboxnow.com5 _! U- [% f! v
90克西洋菜
tvboxnow.com9 C6 x! i0 M: H; J+ X/ E
200克冷凍豌豆，煮熟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
