標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]

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作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

/ v3 \) ~" x  }# v6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量: " t5 H! e7 W* p- P+ S/ [4 w開水 125毫升/ 1/2杯/ J# R0 t1 U6 m$ u, |1 K 牛油 50毫升/ 1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb; i" e& T% J9 t4 N 麵粉 125毫升/ 1/2杯 6 q" h9 D. D: Y/ o; m蛋 2隻 ; G# Y9 e2 B0 v- b5 t2 l# M7 a公仔箱論壇& W* z, S% p8 M* Q; l 製法: + \9 n2 `. `  S  U% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 F" o( m4 K' |6 V1. 先將焗爐預熱至200℃。 * R3 N* B( P( y7 Gtvboxnow.com2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。公仔箱論壇3 J3 E% }; u! z/ `/ _6 b2 v5 W2 U 3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。tvboxnow.com8 j) c  G. n  `. n$ y+ y 4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。 5 E; \& B( G; u$ j3 h公仔箱論壇5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。' J6 ~4 Y4 ]. |9 S& d( } 6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 Q3 v& }% `1 V 7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。 + [7 c" n8 r! y" t8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。 ( ^9 P% h  f8 Z% `; N% b  i) G8 l公仔箱論壇( ~* H" O3 o4 W; T; \2 t % U; N  X. S5 P5 o3 B! n 小提示 ： 6 H  x0 M& o6 L" R2 a公仔箱論壇/ w: Q8 e8 b2 o4 B  w: D3 C 低脂忌廉泡芙 73.6卡路里$ Z' t/ ^8 E3 {/ r- v8 Q 忌廉泡芙 130卡路里

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作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot

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作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...

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作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing

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作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:

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