9 y% W1 T0 B9 E. |2 p) otvb now,tvbnow,bttvb \" c, V4 A# h+ G/ e. Z! dtvboxnow.com 6 |% j. L7 P& f6 U+ t7 L' e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb若是從各方面改善做起，減少發生跌倒的風險，也可以降低發生骨折，這些並不是單純可以從增高骨密度來達到成果，再說得直接一點，增高骨密度可以降低骨折風險，但並未能減少跌倒的風險，即使骨密度增高，但不防範跌倒，發生骨折的風險並不會下降。tvboxnow.com* x5 Q3 v: y3 f! p 圖／減少發生跌倒的風險，也可以降低發生骨折，這些並不是單純可以從增高骨密度來達到成果。僅為情境配圖，取自Shutterstock" S1 f! o8 n/ w
其次，再來談談骨密度增高的問題，在此有一點還是要先提出來說明，人體的骨密度約70-80%是由遺傳所決定的，因此努力去做，也只能達到遺傳所決定個人的最高值而已；除非有些疾病如成骨不全症的患者，從出生之後就經常發生骨折，這是一種骨合成不良的先天性疾病，從出生之後，骨骼健康狀況就確實不好，需要接受特殊治療，才能改善；但其實一般健康人的骨密度是夠用的，每個人在到老年之前，發生脆弱性骨折的風險並不高，表示他的骨密度是夠用的。 1 ?0 c# \/ O/ A% w1 f% e3 W. l. L公仔箱論壇骨密度是單位面積內所含有的骨礦質量（鈣為主要成分），人體本身可以合成蛋白質，如骨骼的第一型膠原蛋白，這是製作骨骼的基質，但人體並不會合成鈣，因此您必須從食物中攝取足量的鈣，並且運送到骨骼去合成骨骼，才能增高骨骼內的礦質量，維生素D可以增加腸道對鈣的吸收效能，讓食物中的鈣運送到血液中，然後才有機會讓鈣抵達骨骼中，而運動才能提升骨骼內成骨細胞的功能，增高合成骨骼的量和品質，這些都是經年累月的成就，也只有這種經過「千錘百鍊」的精良骨骼，才能減低發生骨折的風險。+ |7 s- g) v3 m1 i& \
+ v- e' V' N, }9 ttvboxnow.com因此，即使檢查的結果發現骨密度有些不夠，也不用過度緊張，若還是擔心骨密度太低，也可定期檢測骨密度的變化。但基本上應該從根本做起，別忘了要防範跌倒和骨折的重要性，才是改善良策。即使經醫師診斷之後，需使用骨鬆藥物治療，但也不要忽略運動和飲食保健的重要性。 4 C; q2 F2 P) s' s' o8 Y
骨密度值偏低怎麼辦？骨質疏鬆症、骨量缺少如何因應？骨科醫師解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ I' F3 h; b4 I; q
圖／減少發生跌倒的風險，也可以降低發生骨折，這些並不是單純可以從增高骨密度來達到成果。僅為情境配圖，取自Shutterstock" S1 f! o8 n/ w