Board logo

標題: [健康資訊] 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2022-11-27 01:06 AM     標題: 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵

綠色大便是身體出狀況?
/ d7 X; o; H6 g6 P) Dtvb now,tvbnow,bttvb
  ~, h  z4 s( |$ F% g4 q2 ?! c
腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵。
$ [; T% ?3 g8 R0 X+ Z8 Ntvboxnow.com
$ W5 K6 Y7 Z5 m3 H( g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 w8 X  s# i3 F( P
人體的排出物包含排泄物與分泌物,其中暗藏許多健康密碼。例如,可以從便便顏色、形狀,判別腸道問題;從尿液顏色、氣味,揪出泌尿系統哪裡出錯;從淚液成分、汗水分泌量等,知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化,是病患及早發現疾病的方式,也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事,台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示,應該養成每天觀察自己便便的習慣,無論是形狀、氣味、顏色、次數,都反應出身體的狀況,因為腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,有七成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等,集中在腸道,有七成以上的免疫球蛋白A,由腸道製造,而且用來保護腸道,所以身體發生了狀況就會反應在糞便上,與身體健康密不可分。
& e# d/ @: E+ R5 G% _公仔箱論壇健康的糞便型態● 長相:類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀,落水後微微漂浮水中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q' c  _; H, R8 D* A
● 重量:約200至300克,每條2到3公分粗。: I- [4 V; Q( K! z. Q/ m9 @6 j' G
● 顏色:因混有膽汁,呈黃褐色或土黃色。tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 t4 a4 [0 ]2 ?
● 味道:氣味不重。
  e4 L$ I; r: H: G& Q/ @* g) C公仔箱論壇圖/布里斯托大便分類法。圖/123RF,取自聯合新聞網
# B0 r/ Z% w# r  @tvb now,tvbnow,bttvb不正常便便10大特徵1.太細:腸道收縮能力不佳或過度收縮。1 @" `) v. R4 W
2.散狀:可能是體內壞菌增多或消化不良。tvboxnow.com) h% J% ?; c* {- E" V* M+ M$ W0 s
3.顆粒狀:水分、纖維攝取不足。
0 Z, o$ @9 ]" {' U' `# @; z公仔箱論壇4.水便:可能是細菌或病毒感染。
8 t& q8 H" g. k4 ptvboxnow.com5.灰白色:代表膽汁阻塞,需檢查肝膽胰臟。
1 n. A# i% j, U- F& z4 _7 f% jtvboxnow.com6.解黑便:胃或小腸上段出血。. f3 X: R8 m/ `* D4 n* W- C* R; ^
7.鮮紅色:下段小腸、大腸或痔瘡出血。tvb now,tvbnow,bttvb' C0 T  }# C8 W& T1 _$ k2 @
8.墨綠色:細菌感染或消化不良。
- Y- R7 R) B9 x; I9.惡臭:可能是蛋白質、脂質攝取太多。4 n* z) c0 l3 k- y' Y0 Q
10.酸臭味:碳水化合物吃太多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! I* L8 B) Z6 [% K# Q
圖/便便的顏色密碼。圖/123RF,取自聯合新聞網tvboxnow.com+ E. n2 I, W- Q
健康排便6招陳進生建議,想要排便順暢,平時的飲食與運動習慣很重要,以下6招有助於維持健康腸道排便:
8 P, j* z1 d" y% u9 U! o● 多喝水:一天至少要喝自身體重(公斤)╳30毫升的水量,能幫助新陳代謝,維持身體水分及正常便便。tvboxnow.com5 c; h% l! G8 z% B
● 規律運動:多運動不僅紓解壓力,還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人,可以先從飯後散步開始。
! i$ `2 `; ]% |0 `# rtvboxnow.com● 多攝取蔬果:攝取蔬果,多補充膳食纖維,特別推薦高纖食物:地瓜、香蕉、菠菜、海帶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B) o4 Z0 ]2 l8 h+ H  k
● 腹部按摩:順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,可以改善硬便的困擾。
% u8 z) U) ^! p5 h* D● 補充益生菌:補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素,像是優酪乳、優格就含有益生菌,但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。tvboxnow.com' ^5 t5 V+ r# Q, @" P
● 適當補充好油:過度限油也會造成大便乾硬,適當用好油(橄欖油、苦茶油)淋在蔬菜上,可幫助潤腸,維持腸道健康。
7 N* G+ u- C+ L8 e6 ~4 }$ R





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0