每當寒風颼颼吹，您的身體是不是就開始痠痛？適當使用熱敷墊，可緩解身體疼痛不適，但若使用錯誤，很可能導致燙傷或加重不適！食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請桃園敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪教導民眾如何正確使用熱敷墊，讓您緩解不適，又能確保安全。熱敷墊與電熱毯，功能不一樣冬季時由於溫度急遽變冷，血液循環變差，使得五十肩、關節炎的患者容易感到疼痛，此時，適度熱敷有助於舒緩不適。但是，能發熱的熱敷墊、電熱毯，都能拿來熱敷嗎？許庭豪物理治療師表示，熱敷墊與電熱毯兩者功能完全不同，電熱毯溫度較低，僅供保暖功能；動力式熱敷墊則屬於醫療器材，溫度較高，專供人體熱敷使用，使用時須謹慎注意溫度與時間的控制，否則容易燙傷。公仔箱論壇7 y1 M% D- ]5 ]- Y# y
其實，並非所有的疼痛都適合靠熱敷緩解！許庭豪物理治療師指出：
# y% M+ L- {: C" F❝「急性拉傷、扭傷急性期、懷疑有內出血、皮膚狀況不佳像是有傷口或濕疹的患者，都不適合使用熱敷墊！」❞
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這些情況若加以熱敷，反而會使症狀惡化。此外，糖尿病患等皮膚知覺異常者、意識不清者，都可能因熱敷不當造成燙傷，應避免使用；嬰兒通常無熱敷必要，故不建議使用。
0 ?% ]0 I7 O6 q: |5 Y+ ]( g公仔箱論壇最佳熱敷溫度40℃-50℃，每次15-20分鐘臨床上常聽聞老人使用熱敷墊造成燙傷的案例，許庭豪物理治療師再三叮嚀，務必正確使用熱敷墊：公仔箱論壇9 j; f+ Z+ ~0 X) D
❝「建議溫度設定在40℃-50℃之間，不超過50℃，可多墊一條毛巾或隔著衣服熱敷，不要直接接觸皮膚，以免燙傷。每次建議熱敷15-20分鐘，一天可熱敷4次以內，熱敷過久反而沒有好處，切記睡覺時不要使用。」❞
" C0 X, d2 v8 w6 t食藥署也提醒，動力式熱敷墊屬於第一等級醫療器材，購買時務必挑選具有衛生福利部核准之醫療器材許可證字號、廠商名稱地址、製造日期等資訊皆標示完整者，避免購買品質不良的來路不明產品，而且應挑選溫度與時間都可設定的熱敷墊產品。此外，購買後必須詳細閱讀使用說明書後再使用，才能確保熱敷墊使用正確，安心又安全。8 Z0 D! Y$ s7 a; k% z
安全使用動力式熱敷墊，請注意「三要四不」
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圖／安全使用動力式熱敷墊，請注意「三要四不」。取自食藥署藥物食品安全週報
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三要1. 要注意溫度：熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應於45°C以下。tvboxnow.com1 h: o( n& S: o7 K' }
2. 要控制時間：進行熱敷的時間不能超過15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。
7 J8 S# Q) |4 I9 F; l. m3. 要小心位置：皮膚較薄的部位（如脖子），對熱的耐受度較低，需要注意使用熱敷墊的位置，以免燙傷。公仔箱論壇% _# D6 F! @) Z i; B
四不1. 不使用於嬰兒及對溫度感覺遲鈍者（例如孕婦、糖尿病患等）。公仔箱論壇2 \! p9 h7 B8 u
2. 不以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊。
6 }( K- M* e9 D3. 不於易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用。4 @4 Y4 U6 u) w2 H( d& i- E! w
4. 不以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電。
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