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標題: [冷知識分享] 混搭果蔬汁营养更全面 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-3-24 11:05 AM 標題: 混搭果蔬汁营养更全面

　　其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？

　　番茄红萝卜汁8 a' k1 F7 w& g& z1 [
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　　原料：番茄、红萝卜。
　　制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。, M5 s9 i' h) \4 ]4 j/ C
　　功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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　　猕猴桃黄瓜汁公仔箱論壇  V3 ]: W& w9 H& {9 G. R

　　原料：猕猴桃、黄瓜。
　　制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇- t) s0 f' r' Q6 y( G1 ^) ]
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　　火龙果红椒汁公仔箱論壇1 G( \  K( m1 F- K3 J& h$ R0 k0 T

　　原料：火龙果、红甜椒。公仔箱論壇" ^1 h/ b1 U6 v' d: o0 O: r
　　制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
　　功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

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