標題:
[健康資訊]
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-28 02:28 AM
標題:
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康
+ J3 Q) ^% P' ~# t- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
tvb now,tvbnow,bttvb9 E4 f1 H e6 M$ Z
6 `4 I g: p9 v; ^5 M
tvboxnow.com7 S" l" g9 Y) J
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？
是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
5 [# ]5 k1 F$ V2 e/ L. E, S公仔箱論壇
猴痘怎麼傳染？
猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
tvboxnow.com1 e$ B8 P6 N# B5 k- c
1.直接接觸感染的猴痘動物
猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
5 \$ D* b" ~6 h. j0 n' xtvboxnow.com
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液
人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
9 H( W8 X# Z+ }; t7 L
3.長時間面對面交談而飛沫傳染
猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
/ c1 U4 Z$ @0 h. C e8 atvb now,tvbnow,bttvb
7 d2 n& M5 d. R" x! w0 jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. x+ z) c2 O5 |; _
tvboxnow.com P- @5 S6 K" Q$ w/ j$ F' M
( _( ^; f8 l( B% y' h
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
7 a) Z( V& I3 ftvb now,tvbnow,bttvb
& w& s6 U' A" a: \$ N& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w- @) X* i7 T9 b! G! _. Dtvboxnow.com
預防猴痘飲食
要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
3 k& b5 v% q3 W ]% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蛋白質：
構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
& G" {: A6 t4 l- G$ \
維生素A：
幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
c- Q8 e0 t1 b; V) n! F# Z0 Y9 u公仔箱論壇
維生素C：
除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
% @+ _5 k4 M+ V3 G. x2 L
維生素D：
可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
8 z7 E' O, C! v* B$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鋅：
促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
1 T+ ^- F- N3 T( z' w
硒：
提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
1 } H5 k* h/ M3 c# h% n' _tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb" W/ v* G# n: j) \
公仔箱論壇 ~% y, M) h2 ~9 Q; P% x
圖／好食課提供
tvboxnow.com( }) u' o& e( I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvboxnow.com P- @5 S6 K" Q$ w/ j$ F' M
tvb now,tvbnow,bttvb" W/ v* G# n: j) \