標題: [健康資訊] 經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2023-5-24 03:46 AM     標題: 經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵

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經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 Y  X8 @6 g. O/ d2 ]) G% h' m
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, G- Q# ^( q+ x  Ztvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。 什麼是卵巢早衰？卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。荷爾蒙濃度下降導致卵巢衰退常見的症狀有：月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等。目前對於卵巢早衰（Premature ovarian failure，簡稱POF）的診斷標準為：tvboxnow.com6 d2 l$ f7 v' c* ~
1.年齡未超過40歲。
" m9 u" R( l/ M2 n" D2.無月經或月經過少至少4個月或更久。
! e  g& m. \  r, q) g! N3.在兩次FSH檢查（間隔至少1個月）中數值都超過30 mIU／mL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 \7 U( n* B/ f0 r9 W  G
資料來源：
6 R+ A8 i9 `8 E1 F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.Nelson L. M. (2009). Clinical practice. Primary ovarian insufficiency. The New England journal of medicine, 360(6), 606–614. https://doi.org/10.1056/NEJMcp0808697tvb now,tvbnow,bttvb+ v- Z7 V. n. V! E" h' w
2.How Do I Know I'm in Menopause? - The North American Menopause Society# `* ?6 B7 D+ [( _8 s4 _
卵巢早衰要如何檢查？現今最流行的卵巢早衰檢查方式是抽血測量AMH數值。AMH數值不會隨月經週期和荷爾蒙等因素而變動，所以隨時可以到醫院做AMH檢查。建議成年女性每2-3年可以安排一次AMH檢查，追蹤自己的卵巢狀況。
1 ~2 u/ X* z, p$ I圖／茂盛醫院提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 r) Q( U" d3 y! E" m  k
若抽血時AMH<2，則代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子庫存量已如同40歲以上的女性，受孕成功的機會大幅降低，並可能提早進入更年期。卵巢早衰目前為止沒有任何的方法可以恢復，只能延緩衰退速度，如有症狀之女性建議提早生育，單身未婚者則建議在35歲前凍卵，以保存生育的機會。tvb now,tvbnow,bttvb  e3 P4 d" D  S$ Q2 p
卵巢早衰的原因是什麼？ 根據文獻指出，卵巢早衰個案中有90%是原因不明。但我們可以從研究中觀察到卵巢早衰跟以下原因有關係：tvb now,tvbnow,bttvb" p! R  B/ |; r! h2 a
●遺傳性疾病，如X染色體脆折症和透納氏症。tvboxnow.com7 k7 Z. ^6 b, N9 W3 F* f- C  E) \: j7 C
●濾泡數量過低。
, K0 R2 Q0 ]# H( ~0 T! r( K3 V7 G公仔箱論壇●自體免疫疾病，包括甲狀腺炎和愛迪生氏病。
' I$ v3 t8 `# v, d6 p9 _6 H$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●化療或放射治療。
" [; E6 |7 O# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●代謝性疾病。
: y& ]: d& ~4 L2 `) Y1 ]3 ktvboxnow.com●毒素，例如抽煙、化學物質和農藥。
1 u. c+ T) q- c6 B; W) g7 h; Btvboxnow.com資料來源：
2 @* v6 N1 O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.    Primary Ovarian Insufficiency - MedlinePlus
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• 誰是卵巢早衰的高危族群？以下因素會影響女性罹患卵巢早衰的風險：

●家族史：家中母親和姐妹患有卵巢早衰。
* e6 u8 I  L- W% u8 ^( N# F, [0 X●基因因素：患有X染色體脆折症和透納氏症的女性。
' y  z- a7 G  ktvboxnow.com●疾病因素：例如自體免疫疾病和病毒性疾病。
0 }* X0 O2 C0 q. A) I; N& v/ _$ btvb now,tvbnow,bttvb●癌症治療：例如化療和放射治療。公仔箱論壇! D2 G9 H3 A% R
●年齡：好發於35-40歲之間的女性。 tvboxnow.com9 ~: @6 N  j. f$ \* x) |- o

• 什麼是卵巢囊腫？患上卵巢囊腫的原因是什麼？
• 卵巢囊腫（ovarian cyst）是指液體異常地聚集在卵巢中，好發於20-50歲女性，其中多為良性腫瘤。卵巢囊腫可以分為兩大類：第一大類是功能性卵巢囊腫，包括濾泡性卵巢囊腫和黃體囊腫，佔了80%的個案為這一大類；第二大類是病理性卵巢囊腫，包括畸胎瘤、漿液性囊腫、黏液性囊腫、巧克力囊腫等，此類跟卵巢病變有關。

卵巢囊腫會讓我卵巢早衰嗎？當囊腫大於5公分時，建議做手術處理。這時候，卵巢手術就有可能損害卵巢功能，導致卵巢早衰。因此，在執行卵巢手術前，建議未生育的女性做凍卵或凍胚療程，預留未來的生育機會。
3 @* j" `+ X7 j5 c; O2 |tvboxnow.com卵巢早衰怎麼辦？還有機會懷孕嗎？被判定卵巢早衰的妳，請千萬不要放棄任何希望，妳可以透過凍卵療程，將現有珍貴卵子保存起來，預留未來「當媽媽」的機會，不再擔心因此無法擁抱幸福婚姻，也不再擔心這輩子無緣擁有小孩。
' c$ ^  f% Q) m9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茂盛醫院在冷凍卵子的技術上，有34年的豐富經驗，透過玻璃化冷凍技術將卵子凍存在-196度C的液態氮中，因此復甦率高達97%，更擁有凍卵20年後成功懷孕之案例，領先亞洲的凍卵技術吸引了許多海內外明星及單身白領，透過本院來保存未來幸福的機會。
0 f0 b/ C$ I/ J% |7 }7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰想懷孕該怎麼調理？該吃什麼飲食？預防卵巢早衰，首先調整生活作息：) L, T6 J3 w1 i, [  t# n8 D
●充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。公仔箱論壇  s( i7 E, @; g
●維持好心情，確保生理心理健康。
( D0 C+ r; f7 e4 ]8 p- v* G●適度運動能幫助女性卵巢功能健康。( R3 m6 Z2 I5 s, }- y5 L+ K
●營養食品可以選擇維生素D3及Q10。公仔箱論壇" {& j/ N7 b( E
●攝取地中海型飲食，少吃煎炸、燒烤及加工食品。
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