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標題: 食物也能止痛 [打印本頁]

作者: 尛滊靤    時間: 2009-3-31 11:07 AM     標題: 食物也能止痛

  人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候,此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
3 n+ ^# w) S( x$ Etvboxnow.com  1. 偏头痛tvboxnow.com% G, _# P5 Q, ^- K
  建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
$ s) d) a) C5 q' w; [" a% [4 y  2. 关节痛
7 h6 [  |/ s& S3 g5 ?! M/ ~* s  建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
, y% H" M  l' k3 [tvb now,tvbnow,bttvb  3. 痛经
6 _# b0 x& t6 b/ A# @tvb now,tvbnow,bttvb  建议多吃亚麻籽,痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。
. A5 Q9 X" o) s& b* K( [7 b  4. 胃痛泛酸& P% @+ F3 `1 Z# x% p  g5 o$ Q
  建议多吃姜,姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能,辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸,肠胃功能不好时要尽量少吃。
作者: jethro89    時間: 2009-7-17 09:48 AM

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作者: linglingho    時間: 2009-7-23 01:40 PM

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