標題:
[健康資訊]
騎單車、走路通勤好處多！研究：心臟病、癌症和死亡風險低於開車族
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-14 12:03 AM
標題:
騎單車、走路通勤好處多！研究：心臟病、癌症和死亡風險低於開車族
0 D3 P% f% N6 d% ~0 }
騎單車、走路通勤好處多！研究：心臟病、癌症和死亡風險低於開車族。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 O- d, e( {
X; h5 N" {# s8 r公仔箱論壇
: C9 E6 q+ e% B; B( X
最近的一項研究發現，騎自行車、步行，甚至是乘坐大眾交通工具等通勤方式，都可以降低罹患嚴重疾病和死亡的風險。根據發表在《刺胳針》（The Lancet）上的研究，開車上班的人罹患癌症、心臟病和早逝的風險都會增加。
科學家們針對英格蘭和威爾斯地區，25年間的30萬名通勤者進行了研究，從研究中發現，透過步行或騎自行車上班的人，跟那些開車上班的人比起來，死亡或罹患嚴重疾病的風險比較低。
" n' l8 S- h' l; x. N5 j! Z3 `% ctvboxnow.com
英國劍橋大學的Richard Patterson和倫敦帝國學院的Anthony Laverty指出，眾所周知，有許多人都沒有足夠的運動，這與全球每年有320萬至530萬人的死亡有關。而我們知道，運動對健康有益，包括能夠降低罹患心臟病、第二型糖尿病和某些癌症，甚至是憂鬱症的發生風險。此研究獲得以下發現和結論：
0 J! ^) w* J, M% Utvboxnow.com
1. 與開車上班的人相比
，騎自行車上班的人總體死亡風險降低了20%，死於心血管疾病的風險也降低了24%，死於癌症的風險則降低了16%，被診斷罹患癌症的可能性也降低了11%。
! W" r0 D6 E; W$ G: ?' {1 ~+ v
公仔箱論壇' B8 M0 V- D, Y& Y2 S+ ?$ x6 `
2. 步行上班與癌症診斷風險降低7%相關
。但作者也表示，對癌症和心臟病死亡率的影響尚不清楚。缺乏數據的原因是步行者有可能不那麼富裕，並且有更多潛在的健康狀況抵消了積極健康的好處。
公仔箱論壇6 a5 z, @- r6 o) B7 E
tvboxnow.com3 C/ v/ z" s4 Z/ Y h x
3. 與開車上班的人相比，
搭火車通勤者的整體死亡風險降低了10%，死於心血管疾病的風險降低了21%，被診斷出患有癌症的風險降低了12%。研究人員提出，大多數使用大眾交通工具的人，多是騎自行車或步行到車站。
tvboxnow.com9 v' y8 |) ~5 Z* \% K0 u) p
圖
; ^) x7 F6 \- y' C' Q* k/ z, e公仔箱論壇
: p7 _3 f: e- l9 |6 v
* d' I( ~+ `1 ^) x z$ u0 Stvboxnow.com
Richard Patterson和Anthony Laverty表示，雖然許多人無法在整個通勤過程中步行或騎自行車，但如能在他們的通勤中加入一些積極的步行或騎自行車，也可能可以獲得好處。而且如果有更多人改採步行或騎自行車來通勤，還可以改善空氣品質。
! n4 e2 |; E- A9 b- |2 n! ~) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
談到空氣質量，專家表示，即使生活在污染嚴重的社區，騎上自行車仍然可以得到健康的好處。發表在《美國心臟協會雜誌》（Journal of the American Heart Association）上的一項研究發現，無論空氣品質如何，每週騎自行車四小時或以上的人，心臟病復發的風險降低了31%，這意味著即使生活在空氣品質不佳的地區，騎自行車仍然可以促進心臟和健康。
: p' [1 h8 D+ i# X8 j, w6 @5 Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 D3 P% f% N6 d% ~0 }
圖