標題:
[健康資訊]
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-8-28 02:35 AM
標題:
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。
tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 @# n w' D" M C* a8 Q* y
$ l2 e* B# O9 b6 n3 z* m1 B% Ltvb now,tvbnow,bttvb
不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，想抱孫子往往被拒絕，令人沮喪。醫師指出，老化是造成老人臭發生主因，與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化，油脂分泌異常，常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。
●
老人臭發生原因：
老化、環境、飲食、慢性病
tvboxnow.com$ `/ ], R7 x7 @: l$ v/ i- z4 J
●常見臭味部位：
腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前
) ~* y6 C! {% h" r
●防體臭，少吃重口味、甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉
tvboxnow.com8 Y( Y% s! Z- D' S1 A2 ^* H5 Q
皮膚科醫師趙昭明表示，根據臨床觀察，老人臭大約從75歲開始，有老人臭的男性年長者比較多，男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味，是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素，造成皮膚角質層累積過厚，又無作適當清潔，慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌，再和角質層、皮膚代謝廢物融合，經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物，因此就會產生類似酸味、油味的異味。
9 C! {$ f4 z }4 Z; m
長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，隨年紀增長，年長者的皮脂腺分泌狀況會改變，些許尿素、酵素，加上細菌角質，皮膚就會產生氣味，若是衣著習慣包得密不透風，腋下、胯下等部位也會產生異味。
公仔箱論壇$ A$ {3 W* L* ?4 Y7 ~* L
人體的臭味產生並非單一因子，陳煜說，除了身體老化因素外，環境、飲食也是可能影響因子，像天氣悶熱容易分泌汗水，分泌物增加就會產生更多的氣味；飲食若喜歡重口味，分泌物產生的味道可能就會更濃烈。
6 m6 c2 F: w' a0 X( u+ Q# W
該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味？陳煜強調，應將家中長者的慢性疾病照顧好，多喝水，少吃重口味食物，加強身體清潔頻率，就能降低部分異味的發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I3 C0 J& n" H% L4 i
趙昭明指出，通常因慢性病引起的臭味，以症狀治療為主，像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道，並不是那麼的好聞；部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後，也會導致身體出現異味，建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥，以改善體味
) W' @2 f) Q& Y0 W
$ f# Z2 R4 C3 I t1 t! T; _' Q2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p2 A/ l7 q. F4 H+ btvb now,tvbnow,bttvb
圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
+ T+ d4 ?* K9 P% @3 X1 [6 N; X
公仔箱論壇) Z) j( Q# ^3 S
; e8 `; c" A' k' V/ |! K2 Z0 m+ w
運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
5 \1 r' S0 N, o. Q+ G7 \1 S4 g
吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食，都易引起體味變重。趙昭明建議，飲食調整方面，少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉，辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用，尤其紅肉的胺基酸成分較多，會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。
( y* t9 y8 u8 U( q6 C
高齡長者自我清潔能力變差，又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身，都可能使身體產生異味，超昭明認為，除了應好好控制慢性病外，照顧者應協助長者做好身體的清潔，尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔，衣服也要經常替換，避免分泌物囤積而產生臭味。
公仔箱論壇* L5 ]! a- `8 K' A$ T
●如何預防老人臭？趙昭明建議6種作法
1.自身清潔工作要做好。
4 Z9 T% z3 P0 Y+ g' J7 H9 Gtvboxnow.com
2.平常要多喝水，加速身體新陳代謝。
; U; Q; O* G- a' V. D公仔箱論壇
3.如果有生病，需就醫治療，避免體味會跟著慢性疾病一起產生。
tvb now,tvbnow,bttvb: } @* q t% M x" H: r+ `
4.飲食清淡，甜食少吃。
6 Z# n# {0 G/ R9 {+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.衣物勤換洗，清爽舒適為宜。
tvboxnow.com3 f4 U9 v, A& z# M6 I( h! q
6.每天曬太陽15分鐘，下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用，可改善體臭。
8 E$ A% P# y4 ^ h7 n1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 @# n w' D" M C* a8 Q* y
圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。