! z6 A$ @9 I( o8 r& ?. N/ A5 B 【心理点评】 + Z! e8 B8 a0 Z: _& D4 c4 K ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f. {; \0 p+ r% ~! [; `! ?; X
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。tvboxnow.com7 i; ]8 {' N* ^: t
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可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。tvboxnow.com6 E) d/ e. @. b/ x( ~9 O X6 D
/ H; y$ Y' S0 Y. k- b. I. ^公仔箱論壇 因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。tvboxnow.com3 i# @: H: N: {5 _* d# e
0 A7 k3 h& ^4 p3 atvboxnow.com 但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。 0 L Z# b1 L7 c9 J2 Ntvboxnow.com F3 `/ @& k4 F5 d" n 发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。) E" a- H C# ` Q" ?3 {9 H
& Y( S' a# P8 X2 b' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有人说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。 5 P( w# N% b% v6 [/ _公仔箱論壇 ' {3 {% j- O# H( ctvb now,tvbnow,bttvb 还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。 ! i" t' s. p4 a9 H: a) ~ tvb now,tvbnow,bttvb! [( a0 I! P' |: `+ \
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。 2 ]/ a7 E6 ]. b& t" W% i, l' B公仔箱論壇 4 P2 _+ A( @1 c; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。6 } P! V @! N4 N5 {7 t5 C
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切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。: F [+ Y g' ~$ v
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一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。tvb now,tvbnow,bttvb; P/ ]% ~- T- |& @9 Y1 z
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美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。 2 q0 S& L) i2 b7 Ktvboxnow.com 0 D* P% _& T" K& D5 \# a （五）行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠tvb now,tvbnow,bttvb. Z; s1 K5 j: b. Z& j+ T+ N) y
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螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。 ) y& N8 n# `0 ~% m, P2 n1 ftvb now,tvbnow,bttvb 7 n: S/ M7 k' M1 n4 g) otvboxnow.com 【心理点评】tvb now,tvbnow,bttvb' d Q$ `' G8 u2 D; f
2 z$ k, Q$ Y& z1 e, J6 V+ I/ _公仔箱論壇 这个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。tvboxnow.com0 N: `" ~& H F* d( p
6 p @: _2 P! r% N" etvb now,tvbnow,bttvb 用到心理健康中，这个寓言也发人深省。 ; Z8 b0 ]; H% ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ _, F. S8 W$ K/ _5 Y7 k5 z' W
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。tvboxnow.com- \7 w2 c. i) T7 l% K& z8 M& R( D2 a4 C
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之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。' V+ V1 ]' M I. a
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我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。 ; @1 Z+ w0 Z( Z8 @5 k1 i' ntvboxnow.com $ A4 P8 u% b* q 如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。 7 l4 d4 v& p& F! S: s5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; @7 y, x6 h1 \! N/ K
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。 7 N. Q4 g; N7 Q) _$ _, e; ?tvboxnow.com ' J; s) z7 l8 {. ~ s' i d 切记：别人的知识不能自动地拯救你。公仔箱論壇& k0 f5 f+ c0 M5 K' I
4 @) l) k w* J" K* vtvboxnow.com 如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。2 v# p" |& j' c4 b7 X
+ C% G2 ^5 U: A) E1 @8 k# t0 W 犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的： ' i# a* L" ]' D$ N8 ? 1 X w+ }3 t- n& T
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。 6 v* f2 B& K v' F5 B公仔箱論壇 9 R: c4 l k0 i" V+ F$ d6 J （六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花 - Q2 d w+ e6 O! Z公仔箱論壇 ! r' O7 ]& i |' E. j2 D+ Z, t2 f 玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。 , Q9 c" M$ x; o公仔箱論壇 - x) z& f( u, t, t |. ^tvboxnow.com 蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！ 5 C5 ^1 m+ a& u, _: K7 B - _. Y' r6 X- v* Y3 `& I公仔箱論壇 终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。公仔箱論壇6 K8 p( ?+ f& A1 p- m! I
* ~( b$ X/ C: q7 z r. I6 q4 ^1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【心理点评】 % A9 q- ^) o$ j8 y4 e, u. itvb now,tvbnow,bttvb + Z% ?. X+ |. u( t& `5 U9 i& e公仔箱論壇 这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。 0 y$ h8 e( l7 q- @ tvb now,tvbnow,bttvb5 s9 k6 I7 [# ]2 M
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。 * |. p# E1 M# R, k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" w/ p0 j0 r) _, E, j7 _
最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想明白了。” 5 f( R) h" d! g @6 i tvboxnow.com, e0 f% k7 l- X( l s8 U8 U
原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。” 1 q, {6 ` F! ^7 D9 M/ wtvb now,tvbnow,bttvb 8 r0 j) F+ C2 H 当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。公仔箱論壇0 K" Q. k/ N( h2 }4 j
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放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。 3 z3 a( k+ ?+ B3 I& g公仔箱論壇 / Q" c5 p1 D. G2 j1 I s- {6 H( y) Ctvb now,tvbnow,bttvb 不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。公仔箱論壇+ S. ?. K; ^$ K$ T. f# r
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但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。/ [* x) _- h- [1 M! M1 j1 {! O
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切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。tvboxnow.com" J. V8 C+ z5 w5 ^: O
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所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。 . f- `, u" ]6 }. Stvb now,tvbnow,bttvb ' z1 k) x7 m9 C3 K- L) K4 @公仔箱論壇 并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。 . j2 X9 m. } M5 _/ S# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 s) e# M+ h8 `' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（七）亲密的寓言：独一无二的玫瑰tvb now,tvbnow,bttvb3 K! q8 G4 T% g# E! G
比喻的很好，支持一下