公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2024-3-9 05:10 AM 標題: 夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事

公仔箱論壇5 N; u9 I5 t; J& s5 T. |, j3 K
夜尿容易增加骨折機率、死亡率！醫：不想晚上跑廁所留意這３件事。

許多65歲以上的老年人都有夜尿問題，往往也習以為常，不知道夜尿的嚴重性！泌尿科戴定恩醫師指出，夜尿已被證實會增加死亡率跟骨折機率，因夜晚頻繁起床尿尿，容易造成跌倒、骨折，若行動不便需臥床，活動力下降，身體機能也會下降，增加死亡率。另外，夜尿會影響睡眠品質，使白天沒有精神，影響身體內分泌。良好生活習慣，改善夜尿問題戴定恩醫師提醒，夜尿問題除了找到病因、藥品輔助外，更重要的是生活習慣！
建議睡前3小時盡量不喝水、過了中午12點後避免咖啡與茶類的攝取，因咖啡因有利尿效果，會增加膀胱敏感度。另外，不論男女都可以做凱格爾運動，練習骨盆底肌肉的收縮與放鬆運動，幫助減緩膀胱感覺神經的過度敏感。tvboxnow.com1 [! j& G$ ?6 y! p! G8 \; t& D u
食藥署提醒，民眾在接受藥品治療夜尿時，務必向醫師詳述目前的用藥狀況，並依照醫囑服藥，如有服藥問題也可諮詢藥師，以減少副作用發生，發揮藥物療效。* X2 O' D6 `1 }9 A! e; _3 ^

公仔箱論壇4 k4 @+ i( u( J+ j; M/ H

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)