標題:
[健康資訊]
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2024-5-21 01:43 AM
標題:
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適
' i7 E( Q- l1 A: y
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適。
; F) i% r; k; b' Q# Jtvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb# M- L7 H6 J1 _3 a/ @4 J3 N- c( a
公仔箱論壇$ P7 l y3 j' U. M/ Q
即將進入「小滿」節氣，「小滿」是夏季的第二個節氣，是一個表示物候變化的節氣，萬物繁茂，生長最旺盛，也是人體生理機能活動處於最旺盛的時期，消耗營養物質最多，也易受自然界有害生物影響，此時養生保健顯得更為重要。有句諺語「小滿雨水相趕」，就是指此時台灣正進入梅雨季節；這時候天氣變得很潮濕，且氣溫慢慢升高。面對逐漸濕熱的天氣，中醫講求「正氣內存，邪不可干」，此時應更注意調節情志和生活起居，適應節令變化，增加免疫力做好養生。「小滿」節氣養生要點：一是祛濕除熱，二是健脾胃
此時天氣將比「立夏」時更濕、更熱、更悶，尤其雨量會明顯增加，人們經常會感覺體內熱氣及濕氣悶住，散不出去，頭昏身體沉重感明顯，平日飲食宜清爽、清淡及祛濕為主。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" ]' X, p" a9 F; R
中醫指的「脾胃濕熱證」是指「濕熱」蘊結脾胃，脾胃功能失常而形成的證候。本證可因
飲食不節制
加上
天氣潮濕悶熱
，釀成濕熱，內蘊脾胃而引起。主要臨床表現為：胃悶脹、食慾不振、身體沉重感、大便軟黏、蕁麻疹、濕疹、香港腳等皮膚問題。
tvboxnow.com3 R$ e7 a- C$ u0 M | a' N5 z" V
小滿節氣，氣血灌注於脾，正是一個增強脾胃運化功能的大好時機，所謂脾胃運化，就是把吃進去的食物轉變為氣血的過程，脾胃運化佳免疫力也會增強。
* k7 l& \6 S: jtvboxnow.com
此時飲食要多利用健脾利濕的食材，著名的「
四神湯」
就是此時最宜飲用的湯品。四神湯顧名思義是由四味藥材所組成──山藥、茯苓、芡實、蓮子。此四種藥材溫和，皆有平補脾胃的功能，是一帖適合全家大小食用的藥膳。
/ t" U0 W, l! \7 L- }8 ^' y: Otvb now,tvbnow,bttvb
健脾祛濕加味四神湯
材料：
山藥5錢、茯苓5錢、芡實5錢、蓮子5錢、薏苡仁5錢、排骨適量、少許鹽。
tvboxnow.com: v- n6 y% ~2 _
作法：
公仔箱論壇% C2 h$ d% x+ Q
1. 排骨汆燙去血水備用。
9 e: _) p/ P3 m8 @3 A4 M
2. 藥材洗淨泡水30分鐘。
5 Y' K* m0 h @4 e L
3. 處理好的排骨及藥材放入鍋中，加入約3000c.c.清水，煮滾後轉小火，燉煮一小時即可食用。
2 l1 `) q5 V% `
使用時機：
濕熱重的時節，一周可服2-3次，主要喝湯為主。
. s6 d; W/ L. c& w
3 x" L$ z' K- D1 ?6 k9 atvboxnow.com
9 u9 [& j, I- d. F1 z
圖
+ A$ G Z# e j' N+ k% i7 q公仔箱論壇
( v- H: d8 B% i
& A) {- H$ L/ _# x- Y: Btvb now,tvbnow,bttvb
小滿濕熱邪侵襲，小心濕疹、蕁麻疹、香港腳等皮膚疾病
《金匱要略》中指出：「邪氣中經，則身癢而癮疹」。小滿節氣是濕熱邪侵襲人體，皮膚病好發時期。小滿節氣屬於火、容易損傷肺臟，而肺與大腸又互為表裡，肺主皮毛，濕熱的氣候加上如果飲食肥甘厚味、冷飲過度損傷腸胃，則容易誘發濕疹、蕁麻疹、香港腳等皮膚疾病。
公仔箱論壇2 H% C7 g. t6 g
所以要多注重清潔、飲食宜清淡，多吃些祛濕清熱的食物，如絲瓜、冬瓜、綠豆和苦瓜。如果出汗需及時擦去其汗液，以免吹到風導致皮膚搔癢加重。平時可以泡「祛濕熱止癢茶」減緩皮膚紅腫癢狀況。
/ O/ U* C4 L2 r5 U s( p& p3 Z公仔箱論壇
祛濕熱止癢茶
材料：
藿香1錢、金銀花3錢、生甘草3錢、白蘚皮3錢。
公仔箱論壇7 _6 _4 b9 c) l" y
作法：
藥材簡單沖洗後瀝乾，放入鍋中，加入800c.c.熱水沖泡，放涼後即可飲用。
9 ]% v y8 L3 y2 R/ Q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' i7 E( Q- l1 A: y