Board logo

標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]
作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記
0 |, v8 X, H5 n" |9 I' ]公仔箱論壇
+ d$ A6 b- ~# X, @- E- J目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
: C; G2 n' z+ w% T5 W6 u1 e! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m5 p5 f; L' M紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
# w, U4 B2 e8 W- i! p; Q8 }0 Z公仔箱論壇( C% S0 [) G) e, ~* q
    發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb# a7 B1 t$ g3 {1 x% m+ i

; K+ p* I  {2 [# p; [  ]2 [$ Ztvb now,tvbnow,bttvb    茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
( P0 Y7 a& j- {' T0 T, ?; btvb now,tvbnow,bttvb
& j0 H& h8 ?: k# M+ d/ c; E公仔箱論壇    綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
! i. }$ G) y  D* C0 Y8 r# Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; J- e$ P3 v7 P
延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 l) H+ M. r4 D$ L

; d- v8 c- J: r0 R! I) S! B+ W    據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。0 R6 p7 B9 w. F' s8 B$ u4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z$ u, ~4 k5 }; V
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
% h* V% E9 n7 t& j" I: m. R0 _7 q: P  etvboxnow.com
7 `3 S3 [  r4 `6 L' |+ c1 ctvboxnow.com02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
( O- @# Y8 N5 K* ~( h9 ]8 h  ?
1 w$ d; J' a" }/ @- Y8 p  p03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年, Q: [; y- ]& V4 s. M
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& E2 m9 A& \( k$ Q" x" T
04每周要固定跟好友至少聚會一次tvboxnow.com2 {3 E! U3 E; ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 U* A* q! M+ T9 r9 |4 W9 _5 v0 e. [
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘); H+ X2 }: M7 b8 J/ P5 E3 K
tvboxnow.com( ~5 L! ?5 [. E; B
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
( k+ F& @/ z; A+ h8 W, ?& e  P. jtvb now,tvbnow,bttvb$ {  `6 `# U7 V8 s) o7 h% A
07.治好胃潰瘍可多活二年
6 s! b0 h) y5 @( ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 g) I$ I: @, d1 K3 _
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. d* x8 w! d) W
2 ]" e) f/ P' x" q8 E
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 w! H$ f  N% I

* h5 s! @/ |8 Ltvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發; V/ a& @0 J# x; W
% l- I' X% V) l, A4 s4 e4 Z
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年7 w! _( K7 M8 [% b' y- `
/ _% }( f( T, T0 m, o
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 o/ ?7 F  l  t; k4 `
tvboxnow.com, C' c1 W' ]) m% D0 F! Q
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
  m: z  l% r8 A$ utvb now,tvbnow,bttvb
8 i8 l) C# J* [$ T5 |0 P9 F. B8 ctvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
# e+ x7 V' O1 t; b
( A% Z/ ~* t4 A) ?tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
4 M) C+ R* h) v" t7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 X; b" Q) p6 E- ?* P( Mtvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing
作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下！辛苦晒！
作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0