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標題: 預防流感o既食療 [打印本頁]

作者: dental1 時間: 2009-6-9 11:54 AM 標題: 預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( @5 E3 _8 p) }
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵; X1 m( ?+ f) D( y2 h& e0 X& L% [
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb" L) R5 y! t( a$ h1 t& T# m
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。公仔箱論壇0 D4 a* m) q& Z
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 W$ R# e+ @  z8 h2 f4 J  V
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
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生姜紅糖湯( o* O* Y3 V) v# I; ^+ s) g9 t' |8 r
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

2)
4 c, _/ H' M& }( G公仔箱論壇薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。1 O* ]" j  P1 @8 s- ^' g

3)
/ p$ M; R( B- m魚腥草野菊茶tvboxnow.com$ Q: k6 Z& N( C. }: v$ t0 L
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢tvboxnow.com5 o5 r( @. L4 \0 r
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。8 m6 o- b8 y8 W
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。tvboxnow.com8 y1 p/ X8 l" ?  q, B

4)公仔箱論壇. V! V. ~) }! b2 I% y& `2 J" M
玉屏風粥tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ }3 |* W1 B4 m& I
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。tvboxnow.com( H9 h6 A9 I) O7 j$ }: W
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。0 l. E9 C' U+ R4 C
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