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標題: 預防流感o既 食療 [打印本頁]

作者: dental1    時間: 2009-6-9 11:54 AM     標題: 預防流感o既 食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( @5 E3 _8 p) }
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個
blog.....
1 }* k5 @: o& x4 O病徵
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一般性的感冒,是一種上呼吸道傳染病,症狀較輕,只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等,通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
/ M' j( ~$ c% s5 K9 i0 M! P公仔箱論壇流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後,它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb" L) R5 y! t( a$ h1 t& T# m
而它的症狀也會較為嚴重,除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外,還會發高燒,隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠,甚至出現虛脫、嘔吐等現象。公仔箱論壇0 D4 a* m) q& Z
護理
  V7 \4 A5 X/ w! k2 r0 s7 v+ F0 o1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來,而是補充發燒失去的水分,還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用,以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
4 Z" @7 g: d2 s& K' x6 B, k/ n2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果,反而將身體最需要的水分加速排出體外。
. P1 N$ {; T- N8 Ptvb now,tvbnow,bttvb3) 維持室內溫暖適當濕度,這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽,加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤,有助於擊退病毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 W$ R# e+ @  z8 h2 f4 J  V
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌,有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
1 y. G* {' t* k- O+ {4 w公仔箱論壇由於正值冬春交替期,特別容易感冒,以下介紹幾個湯水,供大家防治。
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生姜紅糖湯( o* O* Y3 V) v# I; ^+ s) g9 t' |8 r
材料:生姜三片、紅糖四分一磚
4 R! \4 f% R, w1 A( ]3 d$ ytvb now,tvbnow,bttvb做法:將生姜、紅糖一併入煱,加水一碗,煮沸後再用小火煮5分鐘,趁熱喝。
5 n8 V# A" V; D功效:既能預防,又能治療風寒感冒。
( s& {/ @! ]6 Y4 s7 a5 Z公仔箱論壇
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薄荷桑菊飲
5 b1 K7 X0 G- v. l材料:薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
3 O6 I8 E9 B3 U4 I& o9 `tvb now,tvbnow,bttvb做法:上述材料一併入煱,加碗半水,煮沸後再用小火煮10分鐘,去渣後喝湯。
0 `) o) v% D' k% V功效:疏風清熱之效,適用終風熱感冒。1 O* ]" j  P1 @8 s- ^' g

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魚腥草野菊茶tvboxnow.com$ Q: k6 Z& N( C. }: v$ t0 L
材料:魚腥草三錢、野菊花二錢tvboxnow.com5 o5 r( @. L4 \0 r
做法:將兩者一併入煱,加水一碗,煮沸後再用小火煮5分鐘,趁熱喝。8 m6 o- b8 y8 W
功效:疏風清熱,適用終風熱感冒。tvboxnow.com8 y1 p/ X8 l" ?  q, B

2 U# P+ ~$ ~' h公仔箱論壇4)公仔箱論壇. V! V. ~) }! b2 I% y& `2 J" M
玉屏風粥tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ }3 |* W1 B4 m& I
材料:黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
  Z" M& @0 I9 @: Rtvboxnow.com做法:將黃芪、白朮、防風一併入煱,加五碗水,煮沸後再用小火煮15分鐘,去渣後加入粳米,再煮半小時即可食用。tvboxnow.com( H9 h6 A9 I) O7 j$ }: W
功效:能增強體質,對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。0 l. E9 C' U+ R4 C
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