1. 不急於吸煙 " K8 W. G& }6 V/ itvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。- p' L3 F% Q, j& Q6 e0 g/ l
# V6 f" f' r/ v' d) q t: mtvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡 : g9 _' N- X7 t! Y: o" K! f- _公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvboxnow.com, Q5 i3 Z1 m9 [1 l8 N
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3.不急於上床 + r0 o5 N& I: P! E! }( l! a7 {" d0 ltvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvboxnow.com) Q7 U) B- a, T
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4.不急於散步 $ L. A) t& b# G2 p* K飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。 ( c+ {# s6 r" i8 Dtvboxnow.com% x! p2 k& \/ X2 }
5.不急於開車! C; k$ u- z1 e& [
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G( ]2 L) m0 P/ \; A$ [# O1 W" `
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6.不急於吃水果公仔箱論壇* N9 o; D; [, ^& {6 E( k( [7 h
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。 + G$ u7 X8 ?& U6 v! h' v# d: E% \! \. A. G* X+ Y# Y Q$ ~
7.不急於鬆褲帶 ) }7 R& ]0 G stvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。 3 h- z+ w- \3 W9 l6 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, F. D& E; T T' ?7 {. c+ Y
8.不急於飲茶 9 q5 F5 q2 y' {" m7 o4 W公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。作者: csie1b 時間: 2007-3-28 04:49 AM
thx for sharing作者: peterpan6364 時間: 2007-3-28 10:11 AM
the information is quite useful * b5 m( J' e1 l* p6 W9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing作者: ktcosd9 時間: 2007-3-28 11:55 AM
fdsafasd作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-29 12:25 AM
谢谢分享， 健康很重要作者: saviola7 時間: 2007-3-31 12:56 AM
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:49 AM
thanks作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 04:00 PM
谢谢作者: fatmuifefe 時間: 2007-4-1 10:35 PM
Thanks a lot....作者: eyenaked 時間: 2007-4-2 04:52 AM
谢谢分享^:)^作者: mylovelydull 時間: 2007-4-8 04:46 PM
thank you so much作者: dudu03010 時間: 2007-4-8 07:09 PM
:-O 谢谢分享作者: maomao1026 時間: 2007-4-10 07:27 PM
thanks作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:13 PM
纯支持作者: tam.sir 時間: 2007-4-26 11:07 AM
thx作者: chestnut 時間: 2007-4-27 12:00 AM
very good info....thank you for sharing!!!!作者: chestnut 時間: 2007-4-27 12:00 AM
very good info....thank you for sharing!!!!作者: wangdaming 時間: 2007-4-27 12:16 PM
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽作者: nachi 時間: 2007-11-29 01:26 AM
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 [0 P$ f0 a. a
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what are the 有害成分? except tar that goes into the lungs作者: Childish_boy 時間: 2007-12-10 06:36 PM
