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標題: 营养美味粥大全 [打印本頁]

作者: ltc1971 時間: 2009-8-8 04:19 PM 標題: 营养美味粥大全

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 I) [  I/ i: I( s9 p4 z
　　苹果粥tvboxnow.com- `/ u$ d. y2 N5 K3 ?
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯tvboxnow.com5 Q; ^$ S1 o2 T6 k) I/ f
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：tvboxnow.com7 L+ h$ d7 v; X
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。% a2 k% M" I  m; g
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。tvboxnow.com4 e, x0 ]$ a+ J: I  f
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y; X' H$ H, [4 i
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
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　　豆浆粥
: m& k: H) L D5 s8 _tvboxnow.com　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯tvb now,tvbnow,bttvb! c- U+ `) ]4 Q$ f2 Q
　　辅料：鸡精少许
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 H- z5 O. U& A. H. p$ ]
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。) d( n- f) {' B+ z0 b

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   山药枸杞粥
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯公仔箱論壇8 q" ~: v4 r, }; ^& W4 ?- W
　　做法：公仔箱論壇+ |( Y; I: S- c# v
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。tvboxnow.com1 m( @3 e2 F2 I" Z2 l
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：! y  L0 `8 |2 e4 u, r3 U. M
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！5 m) i7 B  P+ e" Z/ V

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　　窝蛋牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb# I% u0 U0 ~3 f
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。tvboxnow.com) U/ k% X2 m" F( J  ^1 f; f
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# W- M; b: h; e/ |
　　做法：tvboxnow.com6 x( R/ X3 m4 o8 J. \
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。* q0 o% I& H+ L
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。8 U3 T( H; {3 x, Q8 V  t

　　牛肉什锦粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ |7 O! @! B8 v# h3 v( v
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ ^7 x) `) Y! x4 W6 W" w$ E
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 m* P( r+ K2 N7 o' }' t
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。tvb now,tvbnow,bttvb- E5 B2 p$ Y: `
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　 桑叶粥# `6 P( }& y8 Z' r6 y( n! W+ K
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。# F, t, B' l  s4 r) D+ q# p5 G" X
　　特点：清淡滋润tvb now,tvbnow,bttvb( {  S  _3 G8 w$ O3 `: d3 Z
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。3 J8 K4 s/ e  w, N% Z
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 ], ]9 y5 Z# k5 a# e
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　　南瓜牛奶粥tvboxnow.com: B8 [# B! G+ s" K! w: v
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：7 c# N( _; |* m; O
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! {; o! ?" \# U2 Z
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。. L+ a, \2 A$ V. p, Q( y8 x
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。  \5 [( T$ A- \9 u7 C. ~& y
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神tvboxnow.com% i4 b: K  o' [% r- L
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　　桂圆莲子粥tvboxnow.com& _9 S: c4 |8 T
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克. c: x% k7 F1 f( p
　　辅料：冰糖适量
　　做法：tvboxnow.com2 w2 G0 K2 T; e, \! L
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。tvboxnow.com% v/ w: M: i. F9 A$ }: Y
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。tvboxnow.com O8 j6 c1 e0 f' M
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火tvboxnow.com4 x8 h& B8 o) }7 W. ~" ^0 K8 v
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用tvb now,tvbnow,bttvb+ ^$ s0 J( m0 E3 N
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神
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芋头香菇瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb4 W; l; v) o1 n
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：tvboxnow.com5 `# k. t0 o% J0 |9 Z
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。公仔箱論壇# w! q9 ~9 k/ _& n& e. y
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。公仔箱論壇* S! W& B) I! `. ]. x/ w/ N* [
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　　补气润肤鲜鱼粥tvb now,tvbnow,bttvb8 y( a; K6 n3 D! e: p9 Q4 F
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。7 o3 g; F, ]8 R* E" u' T. E6 ~
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb& ?# ~5 K9 k, R! _
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。公仔箱論壇 F0 \5 n1 ?$ n7 K5 u3 |
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。
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　　健美牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F( s8 \- k( R# `( V
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯tvb now,tvbnow,bttvb/ c. c+ O& |# P- k. e) z' M
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：公仔箱論壇, D1 ]6 D+ w. ^3 F) x
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。, W3 J' f+ `# _7 d% j, }
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
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　　山药鸡蓉粥9 C( Z( r8 u6 Z& q3 r% l
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。6 z2 z& a9 m+ A" c8 S
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。公仔箱論壇8 B- g+ A9 `( R. c' W8 h9 I; h
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。0 ^2 I: u- k+ J6 y5 Y3 H$ H4 ]7 _
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥
8 j$ N( z7 u5 `7 s' ftvboxnow.com　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。* N- t0 k& U: a* z( `" b) |- d' r
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。) W" M2 J! S% x6 X+ S
　　功效：补肝明目。( O8 r& F9 U" w. V; K- v z1 N
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* R" A/ P. H0 g% L" ]

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　　桑椹果粥tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! h' k a: n- u- H
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：公仔箱論壇! Y* \7 v1 ^7 f# |2 `6 A! k$ Q
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；公仔箱論壇# N) P Z9 M' w, r) a5 L
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。
　　用法：每日一次，常食。tvb now,tvbnow,bttvb5 `/ W& e/ B) P2 p& j3 x
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

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榛子杞子粥
, F: h8 O* Y. v# Y5 u* P3 T　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 d: j& f" n* X

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杞子粳米粥tvb now,tvbnow,bttvb* Q& `+ ]2 W; h6 D
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* L$ W4 I; M9 Y' \0 V
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；0 X6 n6 V, C' d
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；, G" }) l" }" Y' e! Z5 `- h
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。公仔箱論壇+ S+ @3 q) S% P
　　功效：补肾益精，养肝明目。公仔箱論壇& q% g% \6 X4 t9 c( e
　　用法：每日食用1次。公仔箱論壇0 K. c' `5 z9 Q
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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苍术猪肝粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- s( _! c( A
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。1 N5 C/ k6 E! a2 E
　　应用：适用于两眼昏花。! P/ c% i* m4 \

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　　鸡肝粟米粥: {$ t3 _3 Z6 s4 l7 }6 P0 d8 M
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。tvboxnow.com: H9 _ W4 f& m& f
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。tvb now,tvbnow,bttvb& M$ S6 A* A+ D7 g
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。

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大米决明子粥
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o# |. D6 K; k- P; Z
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。; |; F. \, V7 R v0 A
　　用法：每日1次，连服2周。公仔箱論壇! V8 p" }) Z1 X; |' S/ x
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。' y: R6 ?7 \2 d* O9 ?2 L
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鲜鱼粥
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; J( G3 t' a4 c7 d+ D4 `
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。tvb now,tvbnow,bttvb" k3 T) ~& C5 \% d9 o0 |4 [/ B
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。tvboxnow.com: J# t) d: f! @: u1 ^8 |0 u
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鲜奶鸡肉粥
3 v1 `' e3 {6 V8 G公仔箱論壇　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 [2 u h \# m; v+ [

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　　苡苓小米粥tvboxnow.com/ Q1 K1 l2 U& T% E0 ~
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。公仔箱論壇1 C1 K5 G- X" l$ E1 B0 o" N" k
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {4 A- k4 s: Y y
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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希腊雪花粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z0 D/ R* c k' N* W
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯0 ^: l5 ]6 u) H o5 V* K. A$ e, U
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。tvboxnow.com6 C4 T' ~+ \2 W7 @& c9 l6 y# k
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。
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　　黑芝麻糙米粥
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量5 s" P8 Q8 H% g: F, }
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。; S7 |9 @6 r/ i6 S& T" e
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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　 山药萝卜粥
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量公仔箱論壇4 r5 `( n& s7 B- T' Z% n( Q
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 o5 [- p& t# k9 v; \# T
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。tvboxnow.com. U  x* H- t/ w$ v, d& Q8 }
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* c3 \. m, W) Q. ?+ T
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ S# H  \- g" O( Z. T
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。tvboxnow.com, w% \2 f" n3 g: l2 M, c8 ]  v
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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