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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損3 ]8 d' f, K0 {, }% q6 L
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致* b1 C' @; u# m) W) U4 e6 k" E
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N; k' r$ Z3 w; R3 t* U8 G5 f, @
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇3 A6 A  N! \$ r. r% o
斑等問題。tvboxnow.com0 M! _5 T+ I  z; l: g

2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 q- p& |# k, u+ ?
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統% I4 A3 E* j5 `7 }( l5 P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持- X' \: B) V! H# F; _) a
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，* U6 i. d6 X3 B' s, N& v2 |& g, @
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興# W) a2 k" M( a* K& G: a
奮了。公仔箱論壇7 H: _5 a' U3 |! V/ a

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注- ?) L5 x7 \2 I  v+ q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb2 t* a$ W, g* ~5 C6 O: Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?8 v4 z; I( h
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4.陰虛火旺公仔箱論壇$ h: G6 m9 C2 x+ ]
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇) ?8 `$ a  g4 P, K, o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5 I) E+ [. s/ N9 t1 M
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ [8 V. G9 P" f
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇9 m2 {9 Q! v0 Q8 ~$ K8 ]. S; K( r! _/ a
色改變等問題。

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