標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
0 ?& o2 \" L2 m% [/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvboxnow.com- x" |- j6 S. K2 k
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。6 F1 j! U: q! a6 x" R

3 I7 |  G% l0 X人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇1 G+ m5 L# v9 O1 z9 \/ J
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 H0 H6 }9 f/ L1 S& g5 L  m床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇( q0 E6 \. R" N9 Y: _  d
發心臟病及腦部疾病。" a4 R) A6 S7 y" T7 N' E$ C1 M7 Z

- R2 n! O1 l2 }7 J7 s公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇' x/ S. L, D+ ~% U' k8 X4 ]0 {
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb* T" U. a9 e% p# x9 U" x& D8 }- ^
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
* i9 e5 B$ W& f+ |5 W! O8 M4 }公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
& q4 o7 x3 S2 z$ c4 b也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 s0 ]  x/ g" {. F夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇3 r5 O* G( J3 b1 b9 i
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
. z: ^, `: S- a& ^. s% k& \" @( W" y失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇( n$ s( {* U& p- {/ |
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下0 z: e- E# d3 z/ J) X! G
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇/ }; S% l& {6 c$ e: G/ P
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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