標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

---

作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
! N- j& U3 O( A* m3 wtvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
) M4 h% [( o' w: ctvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
, h4 a, b$ W# A9 [公仔箱論壇1 X5 M) T/ C# f0 v
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到0 J! r$ Z" S$ ^, f
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvboxnow.com. Y3 v; p& F/ d9 ^- `: H7 r
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R" J8 n  ~2 R  _
發心臟病及腦部疾病。
4 e% G  R( W8 D# Z8 utvb now,tvbnow,bttvb
: r4 Z& ]- S5 F2 F  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
0 V: w4 ?( y5 O的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
( G2 K" `) y4 u/ `- ]" Htvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
3 a3 k' i. P7 X3 ]% M公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 W3 G9 T! {8 F, X7 a
也會發生呼吸困難、休克的現象。
/ N% S' g3 N3 W0 _. j' i公仔箱論壇
0 w2 T/ d% A$ m9 E6 C* \( @7 f公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，' A! ^: I5 d" {5 j+ w) R& o; I
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
& x8 d4 Y& T9 u2 I- gtvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不+ R* C9 J: n9 A; N
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
: S7 K( R0 Z2 x' A公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
; o! Y3 A* d* B. \  }1 E# z) }0 v7 M, Ctvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。

---

作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0