| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvboxnow.com1 B, z$ b, f( r- B3 e ^ 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 7 [& \# }: k, {3 u" M 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvboxnow.com* y) z9 u+ U5 q+ U9 h) G- m 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvboxnow.com& Z& }/ B9 H; Y- ^ 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvboxnow.com; o+ j+ H- X0 V; Z/ k 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ; d9 }4 A( |: R. j, z) w! O 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb) X3 I8 A) g7 K4 O2 B) q 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 # k# C' C: v, B7 p 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 . X2 z/ G, R+ A8 w 1 d3 }9 p2 c2 B/ ?8 {+ v. S7 ? 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |