標題:
茄汁雞扒[9P]
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-8-27 01:11 AM
標題:
茄汁雞扒[9P]
tvb now,tvbnow,bttvb9 C; ?/ r; {3 V2 B
$ n, [0 F+ y* r5 M
原料：
tvb now,tvbnow,bttvb4 v! h6 Y5 T4 U/ N6 b2 w: N
& {4 Q0 ^) |$ R
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
tvb now,tvbnow,bttvb, G4 O& S0 w% Q3 _0 [7 J6 r
公仔箱論壇$ K. r0 E3 s1 d3 |" D
做法：
! i; z6 I' B0 U/ w H$ F2 f, qtvb now,tvbnow,bttvb
+ `( i& C! S+ M4 c. T公仔箱論壇
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
* O" s6 B1 [0 i3 [6 Q7 S
tvb now,tvbnow,bttvb% h8 p h6 \. r" [( D- B
* s$ q- {% s9 c/ O; p+ F
/ j9 [1 }) w! ^6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
0 j4 `4 h; e5 w/ e! y2 ~" k
# ^) }: m6 v: o7 E3 o7 [; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% F* [. a+ j# K, {9 _
( V, k" A# [5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
' o7 N$ x- }* I8 W z, [" I公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 r8 v( v/ e7 \3 ]9 T& h9 @: H
0 {: z! y1 F0 e' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L& O3 p6 U' Y: j
4、平底锅加热，刷一层薄油；
公仔箱論壇0 o; f1 }/ V) c4 X& ]
% A8 s, [% ?4 f5 ?7 `公仔箱論壇
4 f& a, d Q5 s* J3 M3 H( ctvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% f0 \! O/ v( B" h0 S
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
公仔箱論壇0 ^; ^- M0 Z) }. X( a( x9 X3 Z
! h2 Z* y0 o% F8 n( K9 q
8 _! z d: N6 \) r" m$ R& _: Gtvb now,tvbnow,bttvb
" ^, M9 q0 ^, j& S! o
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
tvb now,tvbnow,bttvb u* y: W4 W+ x4 i# m( g5 _
tvb now,tvbnow,bttvb/ v) l6 K0 K& N% f1 w
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
tvb now,tvbnow,bttvb4 z+ z8 E4 L; P+ Z, g' b5 k2 k
+ A8 s% j8 z, c9 D" J& `! G3 _/ y0 R! Ytvboxnow.com
$ t3 P" ?( \5 [9 [# `1 d% y" Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 _" a$ w3 t3 J公仔箱論壇
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
1 o/ b+ S9 @# `# O& X8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# p6 r2 u; o4 Z( R
/ P- G& X, y+ A/ g: Z/ i5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B5 |7 B- T5 n! q' n, G3 \公仔箱論壇
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
: b7 m8 C0 B' W% L& E; X8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y% n7 T3 S; j- w3 ~/ Jtvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb9 C; ?/ r; {3 V2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% F* [. a+ j# K, {9 _
