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標題: [美食介紹] 蒜香蔥油雞排炒烏冬! [打印本頁]
作者: manyiu    時間: 2026-5-21 11:01 AM     標題: 蒜香蔥油雞排炒烏冬!

2026年5月14日週四
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- ]2 R* g) P, ~# |公仔箱論壇蒜香蔥油雞排炒烏冬
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) m6 Y2 A/ L' d  @製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇- ?5 e% r2 c- E9 G; }
份量人數: 1-2人公仔箱論壇, o% O5 I6 t( a$ T% C2 i5 o3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 C- [) Y7 L) r; n
食材
' s  j) R& a: v. I$ \公仔箱論壇雞扒 1-2塊( e- \. x+ g% H3 ~* F
烏冬 2個
  J) X" B; N* b5 A: V公仔箱論壇椰菜 2-3片
' H# @$ _% a! D& t2 ?4 P公仔箱論壇炒香芝麻 1茶匙
6 g' V5 {% K/ t$ _; s公仔箱論壇雞蛋 1隻
0 a* b" B6 E" T6 K2 q! m6 K  M公仔箱論壇
1 r3 y& j8 _  ztvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb6 X2 a! h( F$ U6 c8 |) y& R
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
/ G8 O' {( n# [2 Z- y黑胡椒碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb# l9 U+ G( n- z! M! A/ Q
公仔箱論壇* _7 o( `9 F3 r  ?
醬汁tvb now,tvbnow,bttvb, _$ C1 C: y1 W* Y
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
% A3 `7 d6 m5 i% ftvboxnow.com蒜蓉 2湯匙
8 F- a  |/ _  A2 |  D  ttvboxnow.com味醂 1茶匙
4 y5 u7 I9 G' a$ P) `tvb now,tvbnow,bttvb鰹魚汁 50毫升
% P  g. t& @' w. j# j; y0 x- J9 T7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 f2 N; s' F5 j+ e1 _! [, U% Q
蔥油醬tvboxnow.com* U% w* N& n7 ]! \" H
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
, y, z: a- N* U9 A% p5 Ytvb now,tvbnow,bttvb蔥 2-3棵
) R7 I/ A0 L# s$ D- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 5-6湯匙
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作法:公仔箱論壇( n4 k' j  C/ n
1 ：
& u' }) ^6 H" E2 D. ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u+ K9 t- V9 c* @) s

* f. F- a: }1 B# @& T5 Y材料公仔箱論壇% _. X/ {, ^) w
2 ：tvboxnow.com, z+ n, v8 x1 L6 J# n# v9 H  Y* O
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvboxnow.com2 G$ n) b, b' Y! v1 \6 L+ j
3 ：
" Y# v. {4 Z6 X' D3 Y6 E公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用公仔箱論壇3 Y3 K, ]2 ^* t
4 ：
+ }2 a, a6 i' L. M  f2 e5 a9 Ktvboxnow.com家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
" B: R1 G: ~9 l( s: otvb now,tvbnow,bttvb5 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: b8 u. V/ K9 v
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' m$ T2 R$ z
6 ：
6 K: m3 Z  n  v: ~中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
3 p8 [( C( }$ Y9 E" N" O5 s( `7 ：
2 j9 V7 g% N- f# Btvb now,tvbnow,bttvb加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
4 J+ U0 S* P  U2 }: N( D; z" ]8 ：
- d4 f  v2 a7 v9 q: r; i/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成
作者: jabcwong13238    時間: 2026-7-23 06:21 AM

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