標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
公仔箱論壇3 z" K( \+ i, v6 z0 U1 X ^
材料
:
7 t+ E& z) G; h2 `3 Z公仔箱論壇
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
tvboxnow.com* T* R1 X3 R* \# c: I! D C, a% E
半斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* ^& [8 l! y6 d- T! D9 j
沙參玉竹
# t$ Q. S( K# C4 ~/ |
各
5
錢
+ Q: U$ f9 s; @1 |3 d& m# `& M
蜜棗
2
粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) U- u8 u% X1 V$ Q; e
薑
2
片
) O# Y, K8 ]9 p% Y! I
陳皮
1/4
片
& p' F6 V: t7 H* Btvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
- d% V+ r: r# C% F
洗淨
6 R7 B4 S2 v& ~9 N
下油爆香薑片
tvboxnow.com% Q3 e% \* U3 G
放入山斑魚煎至
2
面微黃
公仔箱論壇8 w" G; A' r/ Z2 R( ]' {, U, ]
備用
6 x; F, k4 e- Z: I* S' d
-
瘦肉洗淨
0 `1 G- l8 K/ C
飛水
公仔箱論壇- W, L! E, W3 O& ]( v0 o# t
備用
tvb now,tvbnow,bttvb+ B& c" N% s* k& H5 X0 T( M; A
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
! n, U! B+ ^0 s. C7 P; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
6 S1 `7 l+ T! Y2 m: H+ n公仔箱論壇
可加鹽食用
7 ^9 J% U* I9 a' s
作用
:
tvboxnow.com5 y/ \2 l/ T* q8 X
開胃健脾
$ ?8 d& k5 G) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋陰潤燥
3 K, p" q) Z4 K# }公仔箱論壇
潤腸通便
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薏米綠豆黃瓜湯
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材料
:
公仔箱論壇( V# H" J' Q5 \; }
唐排骨
1
斤
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老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
. S' F1 ?" \3 ]# v2 ~
綠豆
4
兩
* a: j+ n, \% P5 t6 V9 ^
蜜棗
3
粒
! r. @: s E+ r; G$ ~( d0 stvboxnow.com
陳皮
1
角
tvb now,tvbnow,bttvb3 k& d7 W6 e5 `8 U
做法
:
-
唐排骨洗淨
公仔箱論壇1 S, d) a# i- _2 N( o
飛水
+ [( j/ p6 z8 o) n: Q& V0 |8 t# E# x公仔箱論壇
備用
tvb now,tvbnow,bttvb1 N. m, A' A) G m9 ]& F9 V& J* }( k
-
老黃瓜洗淨
& K" y3 v* M- M/ X3 x
切大件
) ^0 }& S, J5 F& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
- @: c/ H% }8 @
綠豆同洗淨
8 q0 _3 L, B$ f. O' H
-
老黃瓜
tvboxnow.com2 O z' o6 n; M* G4 O: @$ Z
生薏米
7 g" i4 Z$ r& U5 o, Ttvboxnow.com
綠豆
tvboxnow.com: n$ I2 `; Q$ d2 u# e$ v& Q h, J
蜜棗
$ I) O8 C( v6 l( B* w. q o
陳皮置煲內
; J. M- B: R* Q0 Q( P9 O3 j公仔箱論壇
注入清水
10-12
碗煲滾
公仔箱論壇. M# `/ [* E% l
-
加入
8 J8 Y" w6 X1 ^' i3 C; Z
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
4 S) A1 z( w( @* g5 H6 ^0 V1 ^tvboxnow.com
可加鹽食用
# r% V, e! [( d* A8 f3 `# m9 O5 ]
作用
:
0 T* C4 i1 J* @- l# U i0 M# k
清熱解暑
5 t# x6 r0 I0 z0 l7 a3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利尿去濕
公仔箱論壇6 k. h% t: h. u4 X: G7 c% M) }6 F
解毒止痕癢
/ i, A h0 T! o; A
小朋友生熱痱
( R3 e$ J0 v3 A' o" Wtvb now,tvbnow,bttvb
皮膚痕癢
) |. \, k% X6 ~公仔箱論壇
尿色赤黃不妨多飲用此湯
) T+ Y* j% L0 i) [3 N2 r公仔箱論壇
螺頭無花果白菜湯
8 H# o7 v/ \1 U% m9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
+ [& u$ m" O: G1 X1 l( m* W! A5 {tvb now,tvbnow,bttvb
冷藏螺頭
& s" r/ h0 ^! v: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦肉各半斤
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無花果
6
個
, R# g5 Q2 t9 r1 x) }tvb now,tvbnow,bttvb
白菜
1
斤
! k+ H% w2 ?+ T* }+ G, F0 L0 A
薑
3
片
tvb now,tvbnow,bttvb7 t, ?6 [9 P- Z5 r- O3 {2 c
做法
:
-
螺頭解凍
2 s& [2 ~. l6 L; U
飛水
公仔箱論壇6 r) {' N# U5 P4 O( x
去腸臟洗淨
公仔箱論壇2 V V1 G$ b9 E* G0 _. j
-
瘦肉洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 X* _( \/ H% t# S1 G
飛水
0 A$ c' j: t' |7 h7 f9 c* j' R3 [
備用
0 c( I5 |- G- X1 z: r$ G
白菜洗淨
; B6 P& @3 L6 j公仔箱論壇
瀝乾水份
' ?* J, B m+ B, C- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
煲滾清水
10-12
碗
6 R% J2 v/ j" Q% _- |' I0 Q* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下螺頭
tvboxnow.com0 e- R$ Q. X4 g. i" a
瘦肉
- O4 e/ l" P) `% [4 S
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
) L+ Z( G, b. h& }9 r+ }' D
-
加入白菜再煲半小時
8 v9 P$ s$ ~, Q% O
可加鹽食用
5 p" S/ Z. J8 X8 e# p# F+ L/ {6 }+ i
作用
:
) A5 z2 S- ]7 [5 Z% K. D! A
健胃潤躁解毒
T: ~; O# M$ C9 G公仔箱論壇
治便秘
, f$ K- o# I% x' o) D4 S4 K: h
潤燥雪梨糖水
! J6 x7 ~. I8 w4 V; W* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
( S# [$ g2 j3 F0 ?9 Q& z+ }tvboxnow.com
做法
:
. a; u9 H+ Z$ t% g0 |/ f+ t
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
0 R6 h: W O: y5 k4 I
作用
:
tvboxnow.com) ~, H( {7 K. T5 v7 @* Y4 s
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
: c. I+ F y( u" Ftvb now,tvbnow,bttvb
注意事項
:
) R/ t- a0 L+ D5 ^公仔箱論壇
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
7 _* |. g$ c& l/ ]
冬瓜香菇湯
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材料
:
公仔箱論壇; q$ Q9 Q |9 @& @& [
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
1 P" ]- x, U5 J' f公仔箱論壇
做法
:
tvb now,tvbnow,bttvb# [) \9 r7 z6 |; a2 i7 j
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
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作用及注意事項
:
公仔箱論壇5 Y) \8 C# Q9 o. R/ w% a, v& W$ O
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
7 T) k! F" V: H9 L: f0 F# s
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
* r* ]8 h- I) B* N) N1 {9 @6 q1 @! I& X
材料
:
鴨子
1
隻
tvb now,tvbnow,bttvb' Q7 l) X6 _; M0 _$ @
干貝
5
粒
tvboxnow.com* w5 Z6 t& |' r d
薏仁和蓮子各
1
兩
# R6 b+ j2 D2 `: r$ Z G2 A0 ctvboxnow.com
陳皮
3
片
f5 x" x! \* C. G
冬瓜
1
塊
8 M g% r, o; ~* f- {2 M; I/ `- j" N
老薑
1
塊
& B+ B: D' D7 f1 K5 y7 s5 etvboxnow.com
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
9 x ]2 I" d# C3 N6 S7 J: ?公仔箱論壇
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
! i g$ h' c7 U/ B) N% h7 h' ]( Etvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
2 n+ X7 U$ M" ftvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
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貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
' q$ ~2 x' p5 b& ?9 @0 G
冬瓜薏米瘦肉湯
; w$ e0 v9 U bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料
:
冬瓜半斤
0 G8 t# F. b8 C
薏米
1
兩
# C1 J/ P) I' D) g
荷葉半塊
) @ A( m6 _- w# @9 r5 L' ^tvb now,tvbnow,bttvb
香菇數隻
0 N8 p0 x0 F7 b: \) v4 i ]# V
瘦肉
6-8
兩
tvb now,tvbnow,bttvb/ [3 d8 `, ?7 d- d5 {& U. a. f
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
4 ^% r7 r1 @, y7 r/ y" `5 Q
加入材料及
5-6
碗水
tvboxnow.com4 s5 z3 ^9 \+ j# L+ ?# F5 [
煲
45-60
分鐘即可
公仔箱論壇0 A; k& _" l9 n9 i
功效
:
夏日保健袪濕
: i7 K) N! X7 O( u1 G- itvb now,tvbnow,bttvb
葛根生魚湯
; b1 a5 P9 C$ z7 |2 b$ U- T' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用料
:
葛根
3-4
兩
$ z/ I F" s2 Y! s$ M: n' d
陳皮半個
$ w8 Y$ Y& i% ^8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
赤小豆
2
兩
& s8 m5 K% P% y S) e% I% H
排骨半斤
, H% h1 A' p% @ M; @- Gtvboxnow.com
生魚
1
條
7 U2 F1 r3 |/ C; m+ K) ]
蜜棗
2
粒
tvb now,tvbnow,bttvb. w. {% Y; ^- s, V, \. n1 ]7 }- q
薑
1
片
tvboxnow.com/ p0 [6 q' |2 _+ D- b+ I
做法
:
先把生魚煎熟
0 S# f8 ]& i; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
再連同其他材料及
10
碗水
; u2 U6 e# U9 t$ S2 E
煲
60
分鐘
, D& M$ |( g; m/ z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效
:
夏日保健袪濕
0 ^% A" ?2 b& n: o4 \1 b. `' h) k
消暑袪濕湯
( t- I, X& X1 I! i9 Z
薏荷冬瓜湯
: G. ^6 z" G1 M) s
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
公仔箱論壇- B! z' L5 p/ }0 m' Z0 P
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
公仔箱論壇5 g5 C% h6 K z K
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
tvb now,tvbnow,bttvb' s8 h6 C7 ]5 F$ N' q7 }( e+ Y
公仔箱論壇2 i3 X! k1 i, _7 c$ C% _
夏枯草黃豆水
公仔箱論壇$ E9 b1 A- V4 L/ Y. L; n$ c
材料
:
夏枯草
; }0 k6 C {0 c5 }: f1 U6 x% B
黃豆各
2
兩
* ?- \* A. ?7 C, P5 f公仔箱論壇
片糖
4
兩
1 k$ {+ _3 I. W- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
黃豆洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb& g' Z6 C2 m4 I) H% k6 C P
用水浸
30
分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l) d4 f7 K3 o3 y2 i4 J. ]5 Y5 S# A
-
夏枯草洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb( a+ Z5 S( E, U' R
備用
/ f/ z9 G0 K+ G8 r+ q% a. W5 Jtvboxnow.com
-
夏枯草黃豆同放煲內
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加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
tvb now,tvbnow,bttvb5 i" B. w5 g0 R+ N, b% \
下片糖番滾
z" z) M4 ~, n8 D j; ]) M$ g
即可飲用
tvb now,tvbnow,bttvb9 V o2 h0 E& L
作用
:
降火解毒
! j4 |0 w8 m. E2 h! P( H) N' Dtvb now,tvbnow,bttvb
除痰
$ x# z6 f& {. k! r, t. R5 v
甘菊夏枯草茶
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~, ~! I2 M, {
材料
:
金銀花
tvb now,tvbnow,bttvb1 H x' E$ }& v7 B0 A6 z
夏枯草各半兩
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菊花
1/3
兩
: m- a7 y" x- M' T1 G9 y* ^tvboxnow.com
片糖
3/4
片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 Z% ?$ `( M& e5 n ~/ B: K
做法
: -
金銀花
- ]* r8 D2 x# s' T. t( G8 [公仔箱論壇
夏枯草
/ _* P% ^+ R( e; n' s) C3 }
菊花
2 T$ N( V; c- y% M M( L. E
用水略浸
2 O; W1 u$ A8 @
-
金銀花
2 w5 h C, H: n8 q( k
夏枯草
tvboxnow.com: O8 e3 T0 p T
菊花
- g: ?& n* H7 d& f, K
同放煲內
0 i8 J+ b8 T T/ C; ?) l6 n
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
" E+ _% [( D3 B4 e公仔箱論壇
下片糖番滾
公仔箱論壇3 y# W1 b+ _# u% A4 M
即可飲用
% ^* F1 \' }' |2 l8 H5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
消炎解毒
( N- ]; ]4 H" U8 f: t, l) w2 R
可治一般皮膚濕疹
, k8 W4 P, C2 M5 W& V1 itvboxnow.com
熱痱
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車前草薏米水
tvboxnow.com0 m+ G& x7 C/ @/ q
材料
:
鮮車前草
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半斤
tvb now,tvbnow,bttvb! R& O" [1 V. ?! \9 y
生薏米
2
兩
9 Q1 o' w& ?4 \' x4 M3 i
冰糖適量
; P# h6 ]- s3 B2 C- y' X: A公仔箱論壇
做法
: -
車前草剪去根部
8 t3 ^! ~# q, v* \) E/ M公仔箱論壇
洗淨
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生薏米洗淨
( G8 ?4 P" G4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
略浸
8 |: Y6 m6 U; H* u- o) x& f4 {
-
車前草
8 f F: X5 K( X2 S# l% T. j' Mtvb now,tvbnow,bttvb
薏米同放煲內
L7 T! N5 y; v" F5 k& @
加
8
杯水煲滾
$ v7 ` M( C, \* n0 S' d$ Qtvboxnow.com
-
轉慢火煲
1
小時
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下冰糖調味
tvboxnow.com! @. d! t/ o1 o$ f
即可飲用
' q* C: @8 C2 O# B5 D
飲用時吃少訐薏米
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作用
:
治小便不暢及異味
7 a3 ^3 f0 {" {公仔箱論壇
尿黃
9 f9 U1 M2 Q+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健睥去濕
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消炎
tvboxnow.com+ R j. f) c5 `
利水
5 _; M* p9 k3 ~4 Y2 T" h" K
紫草蓉茶
tvboxnow.com# [1 B( A9 J3 @1 G
材料
:
白紫草蓉
1
兩
# W, M4 b. j! b( e% g% C9 {: m
糖冬瓜
10
條
0 q2 t) d; U+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
白紫草蓉
4 }5 ] P( M1 H) ?( Q
洗淨放入煲內
9 c& }1 O( o0 J. D! r% D6 D6 C
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
# M8 R* h: ]: v8 |7 Y
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
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隔去材料飲用
: S7 L; q; y$ m% Y& o7 u
作用
:
利水降暑
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芫茜茅根竹蔗水
- D R7 |5 [5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
芫茜
2
兩
) f) P8 |& C- a8 [) L) f
鮮茅根
2
扎
+ {$ j: O+ O" s1 e1 r8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
竹蔗
1
扎
* L7 m* l4 y$ B) ]0 K1 x2 \8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
: -
竹蔗洗淨
% a/ A- |/ [2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
削薄片
tvboxnow.com& d+ e$ t( a$ p1 Y! y4 n
芫茜連根部與茅根洗淨
, c. f- ?& ^; M$ ~- } @ E
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
Q3 D* W% I6 G; x" y7 P
注入清水
10
杯
; ]9 }! p; z0 @2 p. d$ s! ~, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煲滖
- [2 J4 t; h+ |1 V
-
轉慢火煲
1
小時
; s0 A \7 D: p2 \. [ D/ g
即可飲用
" g2 ?% a9 _! P7 Otvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
治小孩出疹
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舒緩出疹時身體不適
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紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
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做法
: -
紅米洗淨
公仔箱論壇) f" c. ]0 W8 x+ ], T
加入水
2
杯浸
3
小時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 J$ y2 _; \: A4 Q
-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
公仔箱論壇2 w; |& i) h% p- K
增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X( ?, m# w4 h+ `* r0 B
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
tvboxnow.com2 ^2 B) \1 z) f# x' b3 s' E1 U8 y
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
: |9 V; x v: a0 @# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
tvboxnow.com* V$ ^' ~5 S- V
百合
5
錢
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麥冬
5
錢
0 s9 V, M8 G$ L, o$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
+ L# r& v3 c4 R( d
滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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