標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
1 J. N4 H; {: p9 l# K* Atvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
" ?) a" Z" Y1 k8 Z5 q# W6 \: n" b% q5 `
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
tvboxnow.com2 y x* D; ~$ w& U" d
半斤
( E7 J& i/ B3 t# \tvboxnow.com
沙參玉竹
5 @5 r2 f# Y$ l% ]# P" C; A! R! e
各
5
錢
+ k/ b% @. |. R- Z8 w: q公仔箱論壇
蜜棗
2
粒
* d) c$ v* k5 I! d9 ?" R Ntvb now,tvbnow,bttvb
薑
2
片
9 y$ W B1 G5 {* I& s& y! }6 ptvboxnow.com
陳皮
1/4
片
U3 A/ s) ~% O; u' B# e- }/ b
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
tvb now,tvbnow,bttvb8 {% |. l0 I, \) q
洗淨
. n2 X y. T4 f2 O" b+ |( a
下油爆香薑片
, G+ q; U6 O3 U/ S, K8 c! L1 [
放入山斑魚煎至
2
面微黃
tvb now,tvbnow,bttvb( `4 d5 M; T9 b
備用
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-
瘦肉洗淨
1 e$ k, d) o' A b5 J% W4 ^
飛水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 f5 |+ _; m1 P# c
備用
tvb now,tvbnow,bttvb; |4 ?! {6 B; T& s/ A0 x9 Y9 r
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
* d7 } }2 }9 M# L! Y9 T
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
: F2 l8 j) x. Y( ]! u( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可加鹽食用
( W# T s/ N5 y" V' ttvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
. y- x+ ?6 z, B# _
開胃健脾
5 m# v3 | u3 b r4 A2 W, B1 {- n/ [
滋陰潤燥
公仔箱論壇+ x) V) y+ E, W: \
潤腸通便
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薏米綠豆黃瓜湯
% \# H" k! g: q. O# E0 W) o
材料
:
* q; k ~& W: g+ x: rtvb now,tvbnow,bttvb
唐排骨
1
斤
" z# V, q8 v# L+ e7 ^! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
( p" g- a8 s% M1 _公仔箱論壇
綠豆
4
兩
公仔箱論壇. M% P; w8 t" N9 ]4 V: Q9 B! H, P. I
蜜棗
3
粒
公仔箱論壇" \4 R$ n X+ l& r
陳皮
1
角
公仔箱論壇" _# A- n( x: t* ^
做法
:
-
唐排骨洗淨
tvboxnow.com+ i) _; K$ N8 F" e: p v4 e
飛水
( I X. v/ z; K
備用
公仔箱論壇; N6 a2 m, s6 a' E% b2 c/ M# a! e) x
-
老黃瓜洗淨
& m: E& D6 r, H9 Y公仔箱論壇
切大件
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生薏米
tvboxnow.com1 K2 @, x& ^! ?( X/ x/ O3 v- }! O
綠豆同洗淨
% u8 ?4 H8 k& @. G0 j
-
老黃瓜
公仔箱論壇" E) R( W6 S2 ]8 a
生薏米
! ?: d) `6 W5 D9 Q7 [' f
綠豆
A( {: E! Y0 f, V, a
蜜棗
" l9 H: ^. c! P! _8 V3 q- s: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮置煲內
. h3 O* X6 `& L& {+ E6 C- b公仔箱論壇
注入清水
10-12
碗煲滾
# a: @! f6 j/ f R: N% Dtvb now,tvbnow,bttvb
-
加入
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唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
" ^ `$ |* ]2 o# {6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
' [1 L3 Q! j% M, T+ r! e
作用
:
) u: m5 y) R3 f" V8 @+ L! |9 g4 \tvb now,tvbnow,bttvb
清熱解暑
, ~* K: ~0 V# S' _. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
利尿去濕
9 m H, ?4 g3 R% Utvboxnow.com
解毒止痕癢
9 D1 z" O, {$ _公仔箱論壇
小朋友生熱痱
5 P' T8 q- n( j2 j; _! u6 C" ltvb now,tvbnow,bttvb
皮膚痕癢
; L" S) |2 b; z) A5 ?公仔箱論壇
尿色赤黃不妨多飲用此湯
. Z- P' J4 {7 R5 [/ w9 }) {
螺頭無花果白菜湯
7 c/ F% r' _# J! X( ~3 xtvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
tvboxnow.com- F( C+ _% g# ~2 s+ u' j
冷藏螺頭
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瘦肉各半斤
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無花果
6
個
, C! s: V4 e* j$ t8 a! \0 ]公仔箱論壇
白菜
1
斤
tvb now,tvbnow,bttvb7 g0 f7 I3 L% Q) X/ z6 @
薑
3
片
3 }9 Z: A1 K' Mtvboxnow.com
做法
:
-
螺頭解凍
tvboxnow.com$ U/ t- ]2 O- _6 V j
飛水
( S! C6 t0 _- w. q; D. s
去腸臟洗淨
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-
瘦肉洗淨
3 m( M5 t3 v: r公仔箱論壇
飛水
6 w6 ~% [/ Z! d+ B: b9 D
備用
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白菜洗淨
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瀝乾水份
. ]! ^( c# ~# I7 B, [4 v
-
煲滾清水
10-12
碗
, j0 a1 w+ |! F) W7 n1 k公仔箱論壇
下螺頭
公仔箱論壇3 F- R8 b' p, ^ k3 [; V" G9 m
瘦肉
# }+ N+ H9 H6 Z" A D6 `1 z
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
3 k7 T3 f3 K) w J4 `tvboxnow.com
-
加入白菜再煲半小時
tvboxnow.com+ q5 f* D$ I" ?% k) D1 y+ y% Q/ l5 K6 H. Q
可加鹽食用
tvboxnow.com( O! h& S1 S. q+ v+ X$ N: }% }; v) B
作用
:
* {7 D: o! O9 ?3 utvb now,tvbnow,bttvb
健胃潤躁解毒
tvboxnow.com9 p" K& Z5 t E! L9 u/ A
治便秘
% Q2 s; \/ T- e" c7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
潤燥雪梨糖水
( I; Q" o3 C5 T9 _3 c( y; m- s% g+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
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做法
:
) d# \- `) A( ~4 ^/ @* \5 k
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
; m6 N d) Y1 ~/ ]! k. }! v2 s
作用
:
( A" ]( O: K D3 [, q' u% w
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
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注意事項
:
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本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
公仔箱論壇9 j7 Q# v) x. Q1 m+ M/ D# p
冬瓜香菇湯
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材料
:
' T* s! Q" a! M Q
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
9 y( \, ^0 \; W( y* v0 P6 _( v& |* p% `tvboxnow.com
做法
:
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先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
% o Z3 S$ p0 \6 Z9 o B' @. V
作用及注意事項
:
公仔箱論壇1 j8 a7 A; l% K. s
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
1 ^+ _: ?1 d0 b9 }) W0 R
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
公仔箱論壇3 [5 T# ~1 I y5 W( F! b5 k# V
材料
:
鴨子
1
隻
1 V7 r) _* k! H$ r" u; j
干貝
5
粒
! R- s" Y4 U" `1 k# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薏仁和蓮子各
1
兩
, n+ q$ Z v; T2 R7 k
陳皮
3
片
q4 a& i: l# I7 J! \: Z' I
冬瓜
1
塊
公仔箱論壇4 S; K- t }, a8 M! }" T
老薑
1
塊
' H4 l( A' m- Otvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
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-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
公仔箱論壇: }) V4 E/ m+ O" j+ ^/ N
作用
:
9 ]9 y2 n) k' d- ]8 s( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
公仔箱論壇: x. T5 p6 P6 n, V; t
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
% p! n) j; u, u$ S* p0 m2 Y公仔箱論壇
冬瓜薏米瘦肉湯
( p* T1 F. d. w* y3 k$ v
用料
:
冬瓜半斤
2 `2 U4 \: s( V* F9 |7 ^
薏米
1
兩
公仔箱論壇# q% E. V2 N% a3 \+ B- M. z& n
荷葉半塊
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ j7 O, J4 `1 R% n {( c
香菇數隻
tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 o" J2 Z, x
瘦肉
6-8
兩
. N* }* S. m! R# Y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
) [+ g7 P1 `/ v! ~6 ?
加入材料及
5-6
碗水
tvboxnow.com, t( L+ l; v4 i& h
煲
45-60
分鐘即可
tvboxnow.com: W+ y6 k3 c; E1 M( B
功效
:
夏日保健袪濕
tvb now,tvbnow,bttvb- q0 E" n; f! A3 B) k5 @' \$ X
葛根生魚湯
- V5 o# w z L
用料
:
葛根
3-4
兩
v& E# C" w8 W ~tvboxnow.com
陳皮半個
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赤小豆
2
兩
tvb now,tvbnow,bttvb7 `" I' }& a7 v$ U$ s" s$ R2 O
排骨半斤
公仔箱論壇+ y7 }5 B0 c6 W! r; V$ T! O3 m
生魚
1
條
tvb now,tvbnow,bttvb2 e8 _- t) ]1 x( N! C4 c9 N
蜜棗
2
粒
6 g) H4 s/ [) h: O0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑
1
片
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做法
:
先把生魚煎熟
% M" w0 _% `$ G$ q) N% K5 t
再連同其他材料及
10
碗水
g" y2 X! {) r1 {" H8 ?, N" s3 P/ L* w
煲
60
分鐘
) Q r+ s) u# ^7 |9 Q* |% \tvb now,tvbnow,bttvb
功效
:
夏日保健袪濕
- p7 R& R, s6 c" W: ~) O1 U6 f4 stvb now,tvbnow,bttvb
消暑袪濕湯
tvboxnow.com% J+ B+ V& n$ E
薏荷冬瓜湯
% q6 y$ d R0 A" \ [
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
6 D7 Z0 f1 d* `; O2 q ]* R# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
8 i. s8 I2 d# P公仔箱論壇
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
x4 A2 t; g! ~ j
tvb now,tvbnow,bttvb) l+ w% `3 o$ `9 o s2 a+ N$ r
夏枯草黃豆水
tvboxnow.com0 c0 V( n7 d& C; ~( c
材料
:
夏枯草
公仔箱論壇# B; o2 Z2 h0 V
黃豆各
2
兩
tvb now,tvbnow,bttvb; A8 E6 g! d3 g. Z2 Y1 I: L; G9 z
片糖
4
兩
' X" G# ?; |7 ?- z1 X
做法
: -
黃豆洗淨
公仔箱論壇4 A, H g, ?7 h8 y
用水浸
30
分鐘
; P. t5 u5 w& D+ |, Y7 R6 X( Z
-
夏枯草洗淨
6 c' ^* N9 K7 o$ |2 w: b6 n公仔箱論壇
備用
. f! G7 E1 W" [8 L: M9 ftvb now,tvbnow,bttvb
-
夏枯草黃豆同放煲內
tvboxnow.com5 n# ~! ]. S' ], ]
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
公仔箱論壇; e) P" m" H7 t' u& ?
下片糖番滾
9 g) o; G: H1 j& M6 k0 k1 P! V
即可飲用
& i d7 o g* n7 j. D) z. f公仔箱論壇
作用
:
降火解毒
+ B" }% F, _" t
除痰
% I4 P( `- E' Q4 O6 m
甘菊夏枯草茶
! B; g9 q3 L( T% r& _5 Q! ?公仔箱論壇
材料
:
金銀花
tvboxnow.com1 ]! _3 V; C: U
夏枯草各半兩
j6 @) u' r. ^$ a0 A2 c
菊花
1/3
兩
0 {% P+ m5 y+ G+ C7 ]1 s) B) |
片糖
3/4
片
tvb now,tvbnow,bttvb6 t( F6 X) f5 Y8 T
做法
: -
金銀花
tvboxnow.com8 r3 F* V) W! c; k1 R
夏枯草
/ I% O3 T; q( W! p' Y5 G8 g公仔箱論壇
菊花
tvb now,tvbnow,bttvb, G0 E3 G; X4 B) K8 G
用水略浸
tvb now,tvbnow,bttvb9 U7 M4 _$ W" Q3 R' J+ ^
-
金銀花
tvb now,tvbnow,bttvb: R) a4 z/ K* ~4 d
夏枯草
- E& c& w$ {. l% g) `+ L* ~3 _& {
菊花
# k/ A p' }) r$ U
同放煲內
3 z9 F9 ^' z. k( ?7 \1 ^% v; q
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
+ {6 \' y6 C0 V1 ~" j) `, x8 _
下片糖番滾
tvb now,tvbnow,bttvb2 i3 z" w1 q$ m7 v( k
即可飲用
tvboxnow.com+ v; d- ]$ @* c0 S4 ~
作用
:
消炎解毒
- }7 [- ?7 d; K" L6 D/ v
可治一般皮膚濕疹
1 u. m1 A7 E8 R9 |# w- K& E公仔箱論壇
熱痱
0 H+ D5 q- ^* y/ a: C4 utvb now,tvbnow,bttvb
車前草薏米水
公仔箱論壇 e+ e8 T: U, v6 W; a0 s0 L0 q
材料
:
鮮車前草
- ]3 K: @, P# f# o
半斤
tvboxnow.com* i& |6 K/ P2 O
生薏米
2
兩
( u* l3 o. G/ R4 M+ s/ c
冰糖適量
4 ]) j O3 `2 l/ y+ |0 y
做法
: -
車前草剪去根部
, o5 R6 z k R4 ?2 ztvboxnow.com
洗淨
- L7 m! |- s5 d公仔箱論壇
生薏米洗淨
tvboxnow.com8 M5 h& |, j; a2 N
略浸
公仔箱論壇- U; |0 Q: A1 U: O3 D
-
車前草
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薏米同放煲內
* i- n" X; F1 a8 e% O, D0 S
加
8
杯水煲滾
2 J% t$ m7 K4 M; j) R
-
轉慢火煲
1
小時
' K" R |9 Y" K. E公仔箱論壇
下冰糖調味
3 V% j9 c1 {5 p! W! t
即可飲用
3 r& c ?) j, f% G2 Z1 U; }- J+ a$ H
飲用時吃少訐薏米
' j) f0 e; ]; U6 {, Otvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
治小便不暢及異味
2 D* }/ |1 c' v, c# e3 t. Y公仔箱論壇
尿黃
tvboxnow.com) n2 l% I8 H6 f, J% A: N& o
健睥去濕
tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 M% t- a' }4 _' N6 [
消炎
9 p& F% C) i. x& r2 z) Q$ z
利水
1 o$ L9 X7 Q( @, Ntvb now,tvbnow,bttvb
紫草蓉茶
( n& G9 y% `& m6 v
材料
:
白紫草蓉
1
兩
tvboxnow.com% G0 Z1 Q$ \* _5 ?# o, f9 [
糖冬瓜
10
條
tvboxnow.com* V( [8 n! o2 y4 o" @! x
做法
: -
白紫草蓉
2 z: ~6 i/ w Z) C3 I7 S5 U公仔箱論壇
洗淨放入煲內
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加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
/ }+ b' J; B) X% ^2 \2 R( o
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
" a: @/ \4 b2 [' O1 S) \( J0 |tvboxnow.com
隔去材料飲用
; |6 q9 X u9 E. o. }6 {" A4 l0 Ctvboxnow.com
作用
:
利水降暑
tvb now,tvbnow,bttvb9 E" x: [' |. F- ` K' X1 i# i! k
芫茜茅根竹蔗水
( [6 W; u, ~+ _# [2 R: }+ e# |# e* Ptvboxnow.com
材料
:
芫茜
2
兩
: J) _# A* o7 I& @3 q0 M$ j& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鮮茅根
2
扎
6 I7 `1 H3 u8 L, J1 N* U* N
竹蔗
1
扎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F- I0 p9 U4 r
做法
: -
竹蔗洗淨
3 f3 y1 B2 B# O7 x; I% I3 I
削薄片
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芫茜連根部與茅根洗淨
4 D& g' ]1 o+ Z' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
2 {) Z) z* E6 B4 J0 t8 P3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
注入清水
10
杯
* d3 f% d0 H5 _" \' N8 U$ ^4 @- rtvb now,tvbnow,bttvb
煲滖
- Z2 p. ^) V. {" e8 b# s# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
轉慢火煲
1
小時
7 `( r" B: h, N% s( e) b% d. w
即可飲用
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作用
:
治小孩出疹
公仔箱論壇- b% b8 K5 B& ?: C! m
舒緩出疹時身體不適
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紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
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做法
: -
紅米洗淨
4 ?. _8 V' A* ?9 ?5 T( ~* k) _# O
加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
公仔箱論壇5 o5 M3 e% V9 D; [) j
自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
公仔箱論壇5 J8 |) E" C3 @% B
用料：
公仔箱論壇1 P% f# J) i. ~ n* V0 J' X1 w6 F
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
tvb now,tvbnow,bttvb# a# N# ]3 t3 T% f
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
tvboxnow.com5 _" x F2 a4 F/ J7 g
功效：
tvb now,tvbnow,bttvb; T, U' v* D* A7 n8 E
北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
I( e/ X h1 h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
tvb now,tvbnow,bttvb5 I" @* X v2 {8 q" F: i' X0 r5 v
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
9 H/ ~. w8 g2 Y& Z
清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
公仔箱論壇2 b8 W5 c+ s* C& o$ z# J0 c
製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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