標題: [中式食譜] 什锦炒牛奶 [打印本頁]

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作者: hxiaomiao2    時間: 2007-4-11 06:50 AM     標題: 什锦炒牛奶

　　准备时间：5分钟
# v5 \6 s# D: _/ M8 C9 |9 C. N' dtvboxnow.com　　烹饪时间：5分钟
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! {8 `$ [6 @" G* I, ?& y. ntvboxnow.com　　特色：公仔箱論壇& q. b/ ^$ A8 @
　　香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z  W- N' P0 T& h9 f

& s$ U! \3 w) O! a1 f, _tvb now,tvbnow,bttvb　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb8 Z' w5 ~) G. y/ e0 {7 g
　　牛奶 200ml
+ s  l5 i* b& K) G& o! \9 L5 itvboxnow.com　　蛋白 2个tvb now,tvbnow,bttvb: X& m5 M* O4 C8 O5 z9 z
　　火腿 50g
0 ~" D" K3 ^* P  j: [tvboxnow.com　　胡萝卜 50g
- I& R8 L8 O& `4 @2 G　　青豆 30gtvboxnow.com- D7 S6 J- r+ l/ G+ x7 ?6 K
　　淀粉、盐 少许
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7 n0 k" [0 ~/ k9 H# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
5 ^3 m3 h  i9 ~　　1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。公仔箱論壇  _# M9 j0 R1 _8 K7 H$ {. N: K1 t
　　2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
/ Q# x# O: K; l# m) \　　3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 j5 C2 i! p2 c

& K' j7 D' @2 V# v+ \公仔箱論壇　　小贴士：
0 `. B. T0 S  z8 [; R　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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作者: carmen_girl    時間: 2007-4-15 01:12 AM

嗰樣有d似炒蛋..得閑試下先tvboxnow.com" [6 l" d* z5 G+ Q8 [- l% q% @5 H
thank you

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