公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-10-12 08:16 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* p" r/ M7 X5 ~* O- z+ |5 r
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* }5 E  ]/ c- J+ j( M
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇. x  U: T6 }* v9 g
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素+ b5 A0 [' A3 z3 }
和礦物質。
tvboxnow.com" Q" ^7 p7 g8 \( N1 A
2. 過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天  m1 L# K. l  e) B7 r, i5 Y
喝咖啡不要超過3杯。( D  X! ^* }: L# X0 C9 Q8 O9 I

3. 酒公仔箱論壇8 E, Z( O% R, J9 _1 z1 S  l! T* \7 G
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後9 C0 v  [& [7 b/ v
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5 x3 e6 c1 Q8 q' I
常。tvb now,tvbnow,bttvb: Z) ]2 v6 k0 t5 _3 R4 ]9 U

4. 糖tvboxnow.com2 [- u, f: ^$ X$ a& f, ?  c
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇( i. q% u/ n" q2 I- I' ?% t
累。& f  P  a1 y8 o
tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ K6 k1 G  u0 r3 m! L
5. 高油的食物tvboxnow.com4 N- ~+ U# R& G1 u% J; m
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb/ S; x5 w- y2 k: Y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvboxnow.com) O( E" [* E# r! u/ a' k% u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

作者: dino102879 時間: 2009-11-15 10:10 PM

Thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)