[attach]805406[/attach] # F. ^5 G: t) g$ ]. ^( G; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `# G' p+ _* L2 B. n* X* B h
1 M+ O$ f6 D( j6 e. V _5 _tvboxnow.com生鸡胸肉一片 青苹果一颗 低脂千岛沙拉酱少许。 - D* y* a9 l) s$ _0 S3 t! t公仔箱論壇$ A4 ?" u: y! y# N
1.鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。 g/ F( I0 d! S, L" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 }8 H* E3 a9 w4 j5 W% R
2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。tvboxnow.com. F) M- W e3 p. s
& _2 b' @) U+ u( J# w 3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用！青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉，切好下锅后别烫得太久，烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替，热量更低；而如果找不到低脂千岛沙拉酱，不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物，可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量，就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝，淋上淡橙色的千岛酱，视觉和味觉都兼顾了，光看就令人心动啰！
