生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水， / [, S; A1 ^7 Ntvb now,tvbnow,bttvb很& X# M: v7 E% }: W3 f( P6 T
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、 / d' J+ U" A, H. }( v! x1 K# r) A" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引 ) W& t7 p/ S, i: G8 _" L2 etvboxnow.com起 $ Y& a7 [' W- D9 I9 Ktvb now,tvbnow,bttvb疾病。 1 B# i. b) s2 B, o2 `. G/ K, K公仔箱論壇2 m# N) l% S: O1 o
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說， ' Y3 K& _+ l9 h, }3 H' W+ ^$ N; S會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食 . p, ?% @* D) X R公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料 ( y1 c* P/ E$ K! d t表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvboxnow.com: V+ A5 N: s V k: Z
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. y( V1 {& j3 w9 a+ M& l
水。 & ]. S$ o, D% B) O) s2 i* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb- Y2 m& q7 l3 q6 t y& R, o: Z, h
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會 * j6 g, d* R) t$ @# i) ~公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。 $ \0 T4 f$ n7 Y! N3 _; |$ ctvboxnow.com $ {8 y$ `' ~( i' Btvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇, C$ W% v) M* d
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人 " m1 R1 D2 y1 v+ g: O/ etvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。 ! _0 ^+ [ d/ O) d6 f) `; _& xtvb now,tvbnow,bttvb ' g* P- `1 k$ i4 a7 Wtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離 8 ]# x- Q( h G/ d, X3 I; i; Q出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d( X% L7 ~9 e% g, s
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指 O, s3 R0 u/ a) _tvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃， * E, s+ W' }* t* H' p6 C* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。* ]+ {9 J( J4 s% O+ Z
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤 * D9 v( q* h9 B- @1 A& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽 0 b+ ^0 y* l' Z* ~公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。 ) y' ^9 ?; X" c4 B) e3 J% p! { 3 d0 @4 I- D, f3 m8 {( s; X' xtvboxnow.com《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! o0 e1 w0 c/ l
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q& |5 b. R% a4 ?; z; d6 k
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當2 Z% _# S8 Q- C
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇3 B3 W1 \5 [' w* J1 {* q
根本無濟於事。; z& ]1 B( K: @. J7 n' k
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱 . z, B# v, Y8 F公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；: T' @3 F H5 v- J/ L5 u! g
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！! m' p( S9 @8 P+ z9 k8 Z E
0 `1 a+ p, ?/ w" U6 R W●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對 6 F+ G) \( k) U! K8 _# m4 h v胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com8 z$ |% j) n9 a% Y
化。 2 M; L, D* v$ t2 s4 c c0 Etvb now,tvbnow,bttvb ! d7 R! S% p9 [3 S公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的 : u5 Q3 Y- g' @; k8 o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e, S0 `3 w K1 i. P- U8 b
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！> 5 {. W$ I- |6 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- ?. U/ b3 d8 s' }# F
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! m+ p0 \. _; e2 n
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb" U, s# s( G% n" i y6 q
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvboxnow.com7 o: U7 ?4 I X+ s k) j
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新. g7 Y% Z9 v' g7 v# l3 ~9 p9 [
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫 0 `! D& X2 }& o不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身 + `* t6 r! L" m( t# y- o8 w; h: C6 U公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇7 @% K4 k) u( k0 p! N" Q& H( }
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇, j+ J& t0 t" @4 I! w; p
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食 - _: K& U# M7 _- Y; J) P; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！tvboxnow.com' j9 V, L! v0 D0 H
( a% p. D; I0 B4 ^9 a. `tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中: p* I/ F* l( C$ F" G$ v/ C0 Q; I
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvboxnow.com9 t+ v; {3 [$ n \
; B5 m7 f3 w& G6 ~# z r( M/ ?$ I' rAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的" H9 {5 z* U6 e+ B) ^& D. J5 `0 D
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# U0 e' F3 a' f7 j- g3 X
, J" Y! ^4 L, {PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的 6 T4 W5 |2 u1 v2 F: ?4 |tvboxnow.com消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 3 k' P/ `3 m9 t8 G+ H+ Gtvboxnow.comtvboxnow.com! W4 ?5 O2 H. N: V l' Q" X
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在9 D6 g" _8 _* B$ _
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvboxnow.com1 C8 r8 c) w0 V/ |! I! g
