第一種：一個番茄 + c8 Y/ ^/ q9 O' x7 s6 F0 [/ L6 Z4 E! j公仔箱論壇公仔箱論壇1 y- C' V; f9 ?; T/ [/ _
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。 ! a' T/ _+ w2 L2 h2 U OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I- s' D, |6 S- x
第二種：一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 @4 I4 D* P! ^1 w' C5 Y$ y
9 C' A, ^3 N$ C! f3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb+ P6 L8 i- I; |/ X; v2 s
c$ J$ G6 }0 P3 u. }
第三種：一碟醋 % x! M) j0 q$ X$ H4 Ztvb now,tvbnow,bttvb7 B- t3 u! C0 m4 U6 W
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。 4 a% C/ v. t3 U/ s. Itvboxnow.com公仔箱論壇+ Z7 u) o' H& P; C3 G5 U
第四種：早晚一杯白開水 / a' R) ?0 |6 o公仔箱論壇 & X ?" P. |. [+ V+ D( c. ^$ R1 \tvboxnow.com 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇; u7 s8 f) T$ c) e% k9 X* B
- @1 T+ ]& d* F1 { 第五種：一袋茶葉tvboxnow.com7 g+ N. |3 E7 S8 T! s5 X3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b B# h v. d$ A0 G0 I
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:19 PM
