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標題: [冷知識分享] 維他命百科辭典 [打印本頁]

作者: MagicAndy 時間: 2007-4-26 08:15 AM 標題: 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症tvboxnow.com. l0 R3 H! v1 e+ s: p' ~
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb  B1 ^" G+ g8 Z, [* r8 O2 F* ]
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇/ g3 {! p: Z* W+ d$ U
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿tvboxnow.com" a4 _  x' j8 Z# r$ C, I' R
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb: F3 o0 F- C0 ^
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb7 s- z' G& _3 F: o$ y
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒4 B* S% s3 q, ]" P( \& v) }
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚tvb now,tvbnow,bttvb2 g7 B8 |  |5 G) t
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎' i6 _* X, D6 X1 ]/ z9 F; ~
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇0 o. M- l) q0 }
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉5 |: H+ F, J/ Q! V7 j) a5 g
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症; E3 p% ]) d4 d; f
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病公仔箱論壇& }& |% a# ]/ X" B/ e" z6 i0 \
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚. i8 I; v! z- z/ d
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓公仔箱論壇- z( m/ l3 D" _- F
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb: x- G3 a+ w, j* c7 B9 d
木瓜  維他命C  整腸公仔箱論壇, O' }( f/ n- I0 a! i( l9 v
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c% x+ _  B* H
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症$ a) k' u* ^0 |' @
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質公仔箱論壇# W" {; N' e( R- Z0 d9 a5 r( \. A
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝; r4 k, `3 o5 l
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管tvb now,tvbnow,bttvb( a' F7 J$ |' b3 J0 l# f
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病tvb now,tvbnow,bttvb' e8 O9 R' `; b" }! F6 P
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒tvboxnow.com6 B: Y5 z) l7 R7 Q( Y4 \. ~
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. p- B6 W3 |5 |2 |# s
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑; N3 v5 Q4 O) s4 ^- ~
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便tvb now,tvbnow,bttvb( o$ s% ^* [/ Z" ~8 ^9 s! ]$ ~- F4 O
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題3 B, o: b3 G9 }6 J" s
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒' L8 u0 }9 @+ v# L
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神$ ?4 U* p3 ?) V! `
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒公仔箱論壇* `5 m* P. T% v' ?' t- w) S& }) ?
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁tvb now,tvbnow,bttvb4 w2 h; c7 ^; m$ r
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲公仔箱論壇1 m( J+ n4 R, h2 Y* d' D0 z; B. `
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑tvboxnow.com" ?; P5 E3 D+ ]# w3 \
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤公仔箱論壇0 I" `3 I# x* Y& M9 _3 z* A: p
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟4 c. F) I! |" I% o9 N4 W
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化" Q1 Y+ \# M, o9 O8 x0 G
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化tvboxnow.com0 K. J( u# ?# T4 Y& e
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘公仔箱論壇% [5 j* {1 N( S2 O* j0 }( L8 C
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症tvboxnow.com. @% y* y7 J+ z' x8 Z; A
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W5 D3 O; b( n/ u. z0 b& ]
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症公仔箱論壇2 `% J9 _) |& M  g
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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