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標題: [冷知識分享] EQ [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-4-26 12:38 PM 標題: EQ

EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己（以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
創造EQ能的思考方式　
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 tvboxnow.com8 \. u6 T  `+ n' X: A  [( H
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 * _2 y6 O7 U. _6 Z6 M
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力   }; y- @* S$ v
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石 tvboxnow.com. L" B5 M  S; j$ b7 ]: B# ]
只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博公仔箱論壇3 A/ `4 J' z5 k

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EQ的本源 & u+ N0 R& C6 F( s" E- {
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。

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