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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。 % D4 C  K# W8 e) X3 n
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。tvb now,tvbnow,bttvb$ g' u, M' |" L3 i1 ]
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。  _- t. v( J5 ^$ \$ R; b" M
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。

愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。
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多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰公仔箱論壇% E, d7 Z7 D. y7 Q: L; W) F( f0 M

降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |3 @+ V: h2 y, j
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。tvboxnow.com' |5 R' V3 T2 [
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! \5 S) \! e
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。公仔箱論壇9 O: U, k2 c1 p3 U( r

Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。

由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。公仔箱論壇1 t- V( G) h. K' f% ^
避免膽固醇沉積在血管壁上。tvboxnow.com5 o2 P* M( p6 |1 S% r  E& s
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。tvb now,tvbnow,bttvb* z2 d2 M5 i4 c" b+ i8 r# ?
減少動脈瘤的形成。
改善上血壓。
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。tvboxnow.com1 }# j$ |6 S# T8 X( W7 K1 c- A
減輕飲酒過度的影響。
減緩惡性腫瘤的生長。公仔箱論壇0 ?8 o  V; ?" Y+ f& |
而增加血液細胞的活動。
避免形成血塊。( Y. w; P, [% {0 e) @9 ~3 R5 M9 g: o
抗風濕。! r1 ?- `6 J/ M7 j1 [' b5 @/ C
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

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