標題:
容許自己不快樂
[打印本頁]
作者:
leonglow
時間:
2010-1-5 07:56 PM
標題:
容許自己不快樂
容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
1 y* U# d( z# z( `1 |tvb now,tvbnow,bttvb
+ d2 J1 \3 Z& x9 l! y
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
( F5 k/ r/ `& R' G9 k& K2 T/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" V8 s. ?7 Q" ` U
畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
tvboxnow.com; x3 h% C% j* n' }. @! u5 |3 a
$ P1 }! G& D: T& z- c
情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
( {5 j. u, F: k- o0 Y公仔箱論壇
公仔箱論壇2 N6 b0 H6 r) |, |/ W
電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
tvboxnow.com' ^& F7 r: f) L/ k8 i/ E
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
7 T: B7 y: ^* R. }( u/ |7 a3 xtvboxnow.com
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
& @* ^1 p9 V a8 @0 F7 j* y公仔箱論壇
tvboxnow.com. Q" l3 X1 s! K4 p( x- A7 M6 }
她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
8 n% I% A; B3 t, r5 \tvb now,tvbnow,bttvb
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
& K% X' e t" M
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
( r( {% c" V$ h8 t) Z# A6 G' d- p公仔箱論壇
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
1 [6 O$ b7 A" K9 j$ I: etvb now,tvbnow,bttvb
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
* Y4 W5 I% E9 i5 \ k4 w4 ^: V公仔箱論壇
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
7 @# ]2 B% w a& S# |+ F2 a
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& p$ d4 e& O8 g" Q+ V t
哭失聲。
8 [5 T9 r" l0 l7 \3 z# P4 v& W
tvb now,tvbnow,bttvb/ N* l& H7 I3 c, J$ o; U6 F
＊人生中常有過渡期
! l: E Y# R/ T! ~* \
" q" \- {8 P5 z1 c) A% X
老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
% P' e+ W* i- R/ X! dtvb now,tvbnow,bttvb
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
3 v5 H0 n, C" U- c; U
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
tvboxnow.com% l+ J8 U" c2 M* h& B
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
# y! |. @ r/ [; ~" K6 `1 q5 W4 vtvboxnow.com
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
. D7 D% G5 [- W2 ~. [! l3 P% L
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
% k1 d2 O9 r$ {- C' ?tvb now,tvbnow,bttvb
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
tvb now,tvbnow,bttvb2 b0 A9 l( ?3 b! c4 z1 k8 J8 t
心發展。
公仔箱論壇9 |$ D: x# [ w8 a
. F3 T5 N0 Z6 o! o4 i B2 M+ F
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
, G( U+ T1 n9 V# z4 U9 ~
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
公仔箱論壇3 a& N/ k4 a5 C$ g' x
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
tvboxnow.com1 ]% \ | V& O: d3 s5 j
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 l# h( x0 g! P, i! L* |8 m2 A
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
3 |$ `' C+ B+ C: l6 t/ d公仔箱論壇
找出可以對症下藥的解決方式。
* J3 x/ w6 T8 ^" R( Z3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com2 O8 H* A1 j0 J- x1 q7 y [- h
＊聰明才能察覺不快樂
* v! } y+ {! N1 O" {, i: p7 P
tvb now,tvbnow,bttvb4 W- m& ]) \* b7 n4 R+ U0 }
有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
+ N& ~9 F) t9 dtvboxnow.com
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
- q6 t# @/ [9 t; Y
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
& B* F7 D6 @$ u/ }
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
$ I7 N* O; x7 U# l3 p) vtvboxnow.com
$ {' b) |: R9 b
還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
& z, k2 m8 F0 [, @" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
) l/ `* M" o) w2 s0 R- c公仔箱論壇
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
# ]1 _$ m0 E- y2 c) Ftvb now,tvbnow,bttvb
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
" g$ n$ H2 t. k$ @tvb now,tvbnow,bttvb
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& ]: i$ t1 X! c' Q
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
9 O/ W6 [3 M) b8 l- Gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 \7 d2 F, `5 t; k- E& W
＊接受自己不快樂的事實
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. W( M/ J$ `: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 H' _8 q! N! U# M- l
你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ R- `, ]4 V
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
: u2 ]$ R" I6 U/ y- y0 A: N
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
tvboxnow.com) E; J% z+ o8 }& z3 p$ e. r
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
公仔箱論壇# E3 L# N/ Z4 O" I% F# U$ h( |
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
I2 S: i- i8 R& X! r
付的場面。
公仔箱論壇4 Q% ?# y' U1 W2 d% Z
+ K8 z" h$ h! x- S) Etvboxnow.com
我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
) a/ J+ ]& I1 U) s" k* G! D* l& G- D
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
- S# T8 }! }0 u. P9 q. H8 ?$ {tvboxnow.com
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
tvb now,tvbnow,bttvb/ x- B% P* w4 u$ z* R1 Y
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
8 K8 a \5 T- X% P8 l+ jtvb now,tvbnow,bttvb
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
8 j- O: X A5 C9 d1 D* A3 t公仔箱論壇
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 c; j- i/ F# j# k& ]$ v
) [0 ?; m1 v0 E7 s; w& W
我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
+ i! n; R7 l. b: x& Y+ W; ~公仔箱論壇
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 \3 n' D1 @1 x6 [4 ]
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
' p6 D$ O. ^/ v k# ], w
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
* F! H `8 C& S3 u* d公仔箱論壇
拾快樂的，也唯有你自己。」
tvboxnow.com1 W$ M7 b/ U9 Z' g& A5 W
- h( P: R4 D/ j1 Z9 W! C, c
如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
tvboxnow.com3 J. k0 m7 b6 y( y5 B1 d' L
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
公仔箱論壇* d$ @. r, N6 X
4 }4 Z% t# n6 S
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
tvb now,tvbnow,bttvb6 R; x0 U, x3 a; w" Z
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
