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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb# y" g$ y% l* c
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。公仔箱論壇7 p8 K/ K% r) @6 }
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途tvboxnow.com0 Z4 v) L1 g; j' V+ n, L
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一7 _. ]2 Y0 j; e4 F
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他; _; V- D' q; }$ E( T
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告tvboxnow.com3 U9 r& A, i' ]' W2 o! U! o, A
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去6 L( Y1 Z$ h2 E* l7 V
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。

＊人生中常有過渡期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b+ X. P( v" J0 z
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露公仔箱論壇: ~* x( m- B5 z- F8 [4 z7 m- Z8 Z
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 C1 a+ T* U+ ]* |; A
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M+ o7 K# _: C1 |, E
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關tvboxnow.com5 G( i; H- K* q+ S! g& Q4 ?, |, e3 A
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一tvb now,tvbnow,bttvb' }' d2 C6 n. I8 R
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。tvb now,tvbnow,bttvb$ D9 f! n9 e! S/ `
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＊聰明才能察覺不快樂
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不+ U* x3 `/ N, H) R
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂3 C) `; Z* L0 k; U) S
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. T/ u* h5 Y, L& s+ v
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb& r! H( E) {. f0 g, a5 U* t" [3 P
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「tvboxnow.com4 i/ _4 ]: c# a$ p5 n
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實公仔箱論壇2 y0 C. K+ A/ B9 n+ G# e
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以1 b# V/ @) j4 h! {
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 i  `$ M2 Q% L% d  e* ~5 f' P: y( j

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位! P, M& J/ m2 u- O2 Y6 w) T
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗2 e3 [9 C% r- v9 M
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」6 {3 P/ S! L* x: w6 s' f3 E

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，tvboxnow.com/ b9 v  B2 l% [9 Q
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。tvb now,tvbnow,bttvb, }) L# g8 H; Q" n% C& E2 w# p
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫公仔箱論壇0 ~: E! E1 R  a* ]$ U1 G$ T
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。- S9 ?1 m8 Q: ^9 M: s6 h
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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