標題:
[甜品]
蕉拚飛人
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-1-22 05:55 AM
標題:
蕉拚飛人
: U$ f7 G& Q9 _
# A0 x" @7 n. K, Gtvboxnow.com
材料
+ Z. ~( { e; J7 H; h; h
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
公仔箱論壇. u2 g+ v3 w8 P; s
; _7 D3 t; \# G/ } R# }
0 Y0 G/ o" E! x9 i* f/ c
* x% d" o! K* ^; s- W, g" \
做法
+ t; U L! E0 _& j) s3 N* wtvboxnow.com
1.香蕉剝皮後切段。
4 {+ d- i0 t- ~* s4 l6 g9 q* w
% x. p- y$ V# B2 t& btvboxnow.com
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s* N- E9 a/ s( G) M
3 q: }( c0 [" c9 Atvb now,tvbnow,bttvb
! t$ A' K! i N& E公仔箱論壇
* x# w' B* {% e" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x, ^9 T( a G0 @
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
- i0 ?( e( ]; F/ t/ qtvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 Y0 G/ o" E! x9 i* f/ c
! x, ^9 T( a G0 @