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標題: [中式食譜] 金銀菜雙頭老火湯 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-3-4 02:51 AM 標題: 金銀菜雙頭老火湯

金銀菜雙頭老火湯tvb now,tvbnow,bttvb* [: y$ Z! Y4 f# H! E: N+ X
虎躍龍騰的虎年新歲，祝各位身壯力健龍精虎猛。
春茗飲宴菜式多甘脆肥濃，加以油器糕品未能免俗，家廚菜餚應以清淡是尚平衡一下調節腸胃。
猶記昔時食下新正飯桌例必有三兩回「金銀菜雙頭老火湯」，長輩督促我們要多喝兩碗。 tvb now,tvbnow,bttvb& i+ x4 E5 c7 H
金銀菜是白菜乾和新鮮白菜，雙頭是臘鴨頭和煎香鹹魚頭，除此之外更還有幾塊豆腐，煲至狀如蜂巢的老豆腐飽泡了臘鴨頭與鹹魚頭的鹹鮮之味，十分可口，那柔韌的口感更是別饒滋味，往往成為「眾箸之的」首先吃個清光。 tvb now,tvbnow,bttvb* }6 x/ u) \. w- j5 R
此湯雖是尋常材料，但也有些講究，一旦菜乾含沙，白菜藏骨，不但大殺風景，家有老少更須防鯁喉意外了。
故必須注意兩點：（一）菜乾未浸水之前須掰開菜頭抖去沙泥，浸軟之後再徹底沖洗乾淨。
（二）鹹魚頭須放入煲湯魚袋以免碎骨散落隱藏菜中。 1 j- H4 y) ?8 k$ B- U% p; u
蠔豉皮蛋鹹排骨粥
材料：蠔豉四隻，皮蛋兩隻，肉排六兩。 tvb now,tvbnow,bttvb& q, u0 |/ N! e( d
新米四分三碗，清水十二碗。 & _- B; J6 g3 f2 D9 u  o5 `) B
製法：肉排斬件，加鹽一湯匙，醃兩小時，洗去鹽，瀝乾水，候用。 & D7 Z; s$ h0 W3 I" o+ p
新米浸透，攪碎皮蛋一隻拌勻。
煮沸清水，下米與排骨，武火煲至十分鐘，轉文火維持粥起菊花心狀態，再煲一小時，加入俱切成粒的蠔豉與皮蛋，續煲三十分鐘鮮美可口清熱墜火的好粥便大功告成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a1 E5 Z2 y: `! y. q; p6 b, M% V
金銀菜雙頭老火湯
材料：菜乾四兩，白菜一斤，臘鴨頭頸一個，鹹魚頭一個（細者可用2至3個），豆腐四件，生薑數片，陳皮一角，去核紅棗六枚。 8 b; F; v& q* U& e* ~" B: @
製法：菜乾洗淨切段，白菜撕開。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& S. k4 M2 \2 L& u6 a# j
臘鴨頭頸出水，斬件。
鹹魚頭煎香。
清水十五碗下陳皮、紅棗、煲至沸滾，少油起鑊加薑片爆透白菜及菜乾放入湯煲。公仔箱論壇! q) ~* X* d2 G
加齊「雙頭」與豆腐，先武火煲出味，半小時後轉文火續煲一小時即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& X& L1 M1 M  N) n, {9 F! y
湯料上碟也須注意，為防止魚頭碎骨與菜相混，鹹魚頭應另置一碟。金銀菜、臘鴨頭、老豆腐在大碟堆起如丘上桌。
菜乾與臘鴨頭除了煲老火湯，也是煲粥良材。 tvboxnow.com2 F3 T% j5 O8 C4 B  C& w
編者的話：近年不少醫學研究指出，日常飲食明顯地影響疾病的發生，都市常見病如心腦血管疾病、糖尿病甚至癌症，皆有年輕化的趨勢；專家分析這與人們對飲食的選擇和進食的方式、習慣有密切關係。為提倡健美（既健康又美味）飲食，中華醫藥版邀請食貫中西的美食家唯靈，於每月首個星期三的中華醫藥《養生篇》版面，親自下廚，為讀者推介其家廚健康美食，傳授食以養生的心得。

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