標題: [中式食譜] 南仁愚翅 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:55 AM     標題: 南仁愚翅


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; m% f$ g( c+ Y# A0 z! |, P8 W* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ W, a$ x3 L& W2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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% }; w0 m2 }5 stvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇+ K+ O; u3 J4 J) d# D
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。tvboxnow.com4 \( n% E0 e. C/ F3 g

2 `: [- W, \4 a' ~2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 A% s6 M, e  F5 ]0 B3 X) d) J& q- ]
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。tvb now,tvbnow,bttvb- T0 }; Y5 |3 v" A( h1 Q3 C
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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