標題:
[中式食譜]
降血糖秋葵炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-14 06:53 AM
標題:
降血糖秋葵炒雞柳
tvboxnow.com: B& C5 g% ] n, a6 N
. u8 Z$ Y- k4 b4 f; c; f& |3 N
材料
1 [" A8 P; C$ q# k5 @: z3 s公仔箱論壇
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
0 A; M" `' l7 a9 F
tvb now,tvbnow,bttvb! g( c- F/ I8 c. h* f
醃料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- K7 ?3 e8 Y6 M& r
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
s- N, u# V1 C8 o/ I% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com; Q+ b( ?+ G" J1 w) i
公仔箱論壇* \) s9 r/ D/ r U' a- F
公仔箱論壇1 w, m8 ~ I2 V: q6 k# V& Z
做法
7 C0 h0 G% G: R* Z9 J2 L. w( H; I4 ztvb now,tvbnow,bttvb
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb& }; l7 Q3 X, B/ A
tvb now,tvbnow,bttvb1 { T" |7 k A) g2 y. K5 u3 a: H9 r
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
tvboxnow.com: ?' Q/ Q: d& N% X! }4 Z/ V# K
; r* N' x9 S; }9 v) S4 O6 R7 N, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
9 Q1 {. W- d/ _( _ z6 S$ E
3 N; a+ T6 N; C; N公仔箱論壇
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
. E, w: I% S! `6 C6 A; V& | ?
" a9 M G# J" n7 F
`8 I- f$ I! d9 W# n
公仔箱論壇 |, u/ j$ T& u" ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvboxnow.com: B& C5 g% ] n, a6 N
公仔箱論壇* \) s9 r/ D/ r U' a- F
`8 I- f$ I! d9 W# n