標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [  {) j6 C8 N7 a0 T8 ~1 a

! h5 Y' ]9 h+ E/ N. H7 a石斑菲力         200公克
  ]# y' e, y; _$ D; ~# A& I公仔箱論壇蛤蜊                      6顆
' k; @! C% J. ?紅小蕃茄                3顆
! s- y" y% {0 ?黃小蕃茄                3顆
& D# w, M8 x4 M香料橄欖                8顆
- q  h% d0 `- O% `tvboxnow.com白酒                    20㏄
7 ^$ j  c( R, k8 `橄欖油                 15㏄ 3 I7 D% S6 g! ~: G! c7 j: A- @
高湯                  150㏄
! v  M6 V1 R! c+ C. D2 v公仔箱論壇公仔箱論壇2 {, O7 [1 W4 j' B5 z* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I) q; i. z: s  |$ O0 Z
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【調 味 料】
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$ q5 B/ L. f1 h4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮九層塔             3片
- [0 r: O* k5 g7 X5 p新鮮百里香             2支 公仔箱論壇1 T1 z3 ^+ `) q, s1 }$ B6 x' E
義大利什錦香料      適量 tvboxnow.com. W* B' ?* a6 c8 N! @% }
鹽                        適量 tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 b. j' A7 [! R
胡椒粉                  適量
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【做　 法】 2 ?* K- n2 p) `1 b1 K) |9 u( ^4 H
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1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。tvb now,tvbnow,bttvb. L7 o( e% L5 D+ p
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2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。
5 S3 Z1 {+ X( V% [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ F" f' T# L- q
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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