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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】
( a" E) S6 m+ z, I  d/ Htvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ~, n' }- `4 \- y7 V! ^7 ^
石斑菲力         200公克 % v! R3 Z- }& }9 `" S2 L+ h) C
蛤蜊                      6顆
! J3 d& z% i  o  ]! ]* y紅小蕃茄                3顆
% y) w6 L8 u' f  b( e: r黃小蕃茄                3顆 tvboxnow.com7 r1 U6 z0 h$ J* Z
香料橄欖                8顆 1 X' f, A; ^0 L, f7 a
白酒                    20㏄
8 e' z9 X8 ^3 Etvboxnow.com橄欖油                 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r* K# D$ l  M4 v1 g+ w9 p; c
高湯                  150㏄ ( [! G( e9 z) o8 {! i
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【調 味 料】
% |4 t( {  y& U0 y* Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" k1 [+ r+ ?% F" M6 f: Y/ B& {9 b$ C
新鮮九層塔             3片
. v# h3 A& D2 Y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb新鮮百里香             2支 tvb now,tvbnow,bttvb1 e# f$ w: I- n/ d3 }2 F
義大利什錦香料      適量
* D  G& g4 `" t公仔箱論壇鹽                        適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 M/ V& X, J# C, G, U( d
胡椒粉                  適量
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n  J& T# e- l' f0 T1 r( u

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3 H4 K* c/ K+ c7 w1 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% w" \9 T% I* X9 W# x
【做  法】 公仔箱論壇0 W/ h0 I; J- R2 ]  }( \
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1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。
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' Q5 @$ W/ O, B* L6 @公仔箱論壇2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。7 D9 k9 @  N( k, t/ k( P7 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P9 ~$ j$ |/ ?: i) l+ d
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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