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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 公仔箱論壇' {9 e: U, q4 c9 a/ @6 b6 p/ R% D
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石斑菲力         200公克
4 Q8 ]: x* M1 g+ Z# ~! F$ F8 ?tvboxnow.com蛤蜊                      6顆
: J  F' d$ a" H# S2 w9 D, D紅小蕃茄                3顆 ( V; C$ U+ y! O. a8 z/ `9 Z! i2 X
黃小蕃茄                3顆
7 h& ?# t* w4 K香料橄欖                8顆 tvb now,tvbnow,bttvb7 W) L1 c0 r$ J& }
白酒                    20㏄ tvboxnow.com3 C" A4 u) s" n8 L
橄欖油                 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" c; B! Y: y
高湯                  150㏄
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5 D/ w6 M' p9 w' R3 S【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb# |3 D, F) u3 L  m8 x3 |0 {

3 ^; z# V) I! T: W) Vtvboxnow.com新鮮九層塔             3片 tvboxnow.com( B4 A! F" b7 Z* `) g: e
新鮮百里香             2支
8 i% f6 |; ?. }0 J1 L( h) d9 w義大利什錦香料      適量
* |/ F* F8 r( r3 r3 o) Q( ]. w! a( u鹽                        適量
. S7 }/ @' k0 M0 I, Z公仔箱論壇胡椒粉                  適量
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d5 e- f: V/ L5 \) S

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% w7 n0 @) U! L1 [/ q* [( f公仔箱論壇【做  法】
8 x0 U: c* |- B# s$ G$ O3 W2 c9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B4 f% o' B1 ?; J2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。( b9 c$ [' t/ \/ |4 y. |8 P5 H  Z% Q

4 g8 d! t  p- I; E1 c( p2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
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0 E' p/ `: r8 R  s8 j4 U8 r4 w  B4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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