標題:
[甜品]
酸奶红薯泥
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-2 08:56 PM
標題:
酸奶红薯泥
材料：
- B. }3 q/ F X4 s, L4 D3 n$ T
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
4 I7 o) j3 }% Z: T5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶）2大匙
& D/ q- W% ~+ a2 Y M) d
做法：
tvboxnow.com( ?5 z5 s3 m& n. n
1、将红薯洗净蒸熟
# a- E4 q7 S3 J+ L, }
2、将蒸
% ?3 u0 w! J, }- z$ e6 h7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熟的红薯去皮摁成泥
tvboxnow.com1 y, u& X, m9 S* Z, s* K4 [0 [. ~5 |4 e
3、加入鲜奶油拌匀
tvboxnow.com* Y# z: D: ^/ w, d+ Z
4、将红薯泥放
tvb now,tvbnow,bttvb. r6 c" d6 H) U. E- A5 A
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
" `& c C6 g# t1 z- Ptvboxnow.com
5、将酸奶
7 n, ~5 A8 W( {" f
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
8 F6 E, D, j4 Z$ N
点都好
tvb now,tvbnow,bttvb$ m G# M' @' g! B
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
tvb now,tvbnow,bttvb. l# Q) i. K) z3 X! J @9 H2 C
；
9 M, y8 r9 t( [6 [' w
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
tvb now,tvbnow,bttvb0 I" k9 v- E2 X5 e6 g
乳酸菌能减少
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~+ N5 a! J& L! v. A
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
tvboxnow.com1 P0 j- w1 @7 A4 F% L* I6 C8 @/ `
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ z, Y* R, Q, B/ G% W/ T$ r
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
, }6 R7 j3 w3 t+ s( k( f: f
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
- p$ ~2 T/ R" D0 Etvb now,tvbnow,bttvb
宜高血脂的人饮用
- @) \0 U4 E4 ]4 _; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
/ q, M0 E+ d: z/ v' h
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
