標題: [美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-4 09:06 PM     標題: 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
. `1 Y. Z' M. d; p/ Y　　公仔箱論壇) E* r. c/ X6 B8 b* T
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　　主材料公仔箱論壇5 Y- b4 C" N. D% w' M
　　飯2碗,牛肉200g
0 [/ }: ?# Q4 @4 f: }. X) ~1 V; P公仔箱論壇　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個公仔箱論壇2 Z5 E& ?: n7 m
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙tvboxnow.com! N/ D' c- w  O6 M4 O  e1 e& G
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
9 r/ q, |& c3 p+ c　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
9 n/ O* H% T- ?* e( J1 `2 U　　副材料tvboxnow.com. p- ?0 Y8 A# Q3 Z# F* A, s
　　調味醬-醬油2大匙
2 F. e$ n; f) H4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
7 E0 d; w) z( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
) ]7 N' l/ E& f( a9 F# n公仔箱論壇　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
- d% ^: a) T& w( c公仔箱論壇　　
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　　01準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; @5 D2 f5 d, n6 ]2 [
　　將小黃瓜利用削皮刀" @. J" t" M2 f6 o" I, c% w
　　削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. [, h7 h+ {* q& D9 d6 B
　　籽部分出來為止* X3 r+ }$ o+ \* l" j& n' x( I, X
　　並撒上鹽巴
1 o4 A" Z1 _$ E. Y7 qtvb now,tvbnow,bttvb　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱
. V5 k8 v1 i) ?# ^( s5 L　　剩下的小黃瓜,蔥末
( V4 l  [& O8 t+ @, |　　調味醬等材料混在一起3 @9 b) t# b3 y3 _+ B
　　並放進牛肉醃
% B5 d2 V9 o5 V( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　! _# i, `* O' J9 U. _1 k
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ P# a+ I! ~0 x

+ \3 t9 M7 d( k5 N4 g公仔箱論壇　　02炒) Z  p' w/ G/ h4 m
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒公仔箱論壇" l# |  n. S* |2 E. x  ^. Z7 ?
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱tvb now,tvbnow,bttvb  [1 e. [' \9 y) S8 E
　　小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^* i0 V7 `2 g0 m% x/ y& q
　　
% N6 G* Z: ?5 A1 _5 W% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c2 D4 _# C- R' h# M1 Y1 a" ^' k
　　03攪拌
$ ^! w% M# |# K: ]2 w) H公仔箱論壇　　在飯裡放進芝麻油/ e4 N: F/ U, R6 @: w
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
5 n7 Y  H% i- A7 x0 g　　加入02的材料& Y& ]0 w( e6 Q6 ~2 L1 S  p
　　將烤過的海苔弄碎後
& k: _) C+ A' w, B2 X: D　　充分攪拌/ C) v. k$ b0 q" O8 o
　　
5 G6 I9 {1 F' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 A" ~% ^! f% M9 t! j
　　04做飯團: @7 i4 l8 `( A1 g' J" h* k. a+ h
　　將飯團做成適當大小& h0 N8 Y' c6 F& v
　　並利用水分擦乾的小黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- a& y3 @& P8 L; [8 l
　　將飯團捲起來(如圖)tvboxnow.com* B  `9 l! r# Z/ ~4 K" o
　　tvboxnow.com0 X# {- {! l2 A  r

7 I2 a: j* J! L$ `7 Z! _　　05完成

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作者: hippy_123    時間: 2010-5-4 09:45 PM

如果有此飲團做點心，真係夠幸福。

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作者: manjet123    時間: 2010-5-5 02:06 PM

thank you

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