[健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康

流螢

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\公仔箱論壇, S1 Y1 @" H4 e3 v  d) r' k: m
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
( D7 |% e+ {8 i( ]有害健康的危險因子嗎？
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& @; ?  U: C6 l! ]公仔箱論壇泡麵的內容物
+ U* ^+ V8 ~8 ^  \; X* @0 Etvboxnow.com 泡麵
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
3 Q' E& i4 b" G! i7 j! H6 I 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
4 ]5 n0 h9 c5 p7 D& i 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝tvboxnow.com5 Y8 x6 n' L, U' v& h+ v; }6 Q7 A
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
6 ~3 s& f4 l1 y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
3 ]5 u! l* d3 n  f% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
5 K+ a  \' r( s* X% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
5 }* C4 A6 z! C% }& q公仔箱論壇 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。8 H! ^* W9 L- w
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了6 ^! o/ o4 ?# G" Z; k" b, r  W, N. g* v
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o9 s1 W4 D/ S2 k: i( }3 U
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
( Q6 @2 q1 ~: V+ B  ]5 F 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。; C' i# s# M% r6 W6 y0 l' L
                                                                                 
$ }, B* r& W* j7 }+ v+ d6 I% \0 Ltvb now,tvbnow,bttvb泡麵的營養與熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% N0 t8 }$ I+ C3 h" l
                                                                                 
- K7 E, `7 x9 Y) z% ]公仔箱論壇經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
4 Z- r2 z$ D7 S: Utvboxnow.com 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇! M7 P$ p- K" s1 q. t' ~0 P9 p) x" U
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱: @$ [( u' X+ \7 e
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 U5 P. v: K7 s9 W# g
是多買了200-300卡的熱量而已。tvboxnow.com$ t2 \3 c  }0 l
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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% a- @( r' }! j9 Jtvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
: F8 k5 _7 _$ e8 S6 ltvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 ! V& ?) X- q9 s7 n3 \# l4 F9 d6 ~
泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮tvboxnow.com  g: z( ~: }1 i" Z, e
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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4 _" B( m, G2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C2 P- v( M% Q) {! p  V5 d
                                                                                 
" d' l% `8 k0 X$ q! l如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
1 Q4 S  B" q4 e1 ytvboxnow.com 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇8 Q. g: g+ [+ b; F9 m9 p
                                                                                 
% i# {5 k. _% a# G% p可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。