[健康資訊] 綠茶＋太極 增骨質密度

流螢

綠茶＋太極　增骨質密度綠茶有助預防骨質流失。公仔箱論壇! ~0 ?, d/ Z5 ]% M/ d6 w
tvboxnow.com6 |8 }0 L4 ~& y5 k+ ^8 I# S
美國一項研究有171名更年期及骨質密度偏低的婦女參加，她們在半年研究期內，每日服食500克的綠茶丸，相當於飲用四至六杯綠茶的份量。
) u1 Q7 Y# d7 F- A' i
4 Z8 J2 q& s" F) S; _一組人只服食綠茶丸，另一組人則綠茶加太極練習，研究人員在三個月及六個月分別量度一次骨質，結果顯示，兩組人由第三個月開始骨質密度提升，有練太極的人效果更理想。
% z. j! z  k. H) k9 i
" y$ X, w! |8 I: \' ?公仔箱論壇研究顯示綠茶能促進骨骼重建，並降低因氧化帶來的壓力對骨骼損耗，由於骨質流失減慢，有助預防患上骨質疏鬆症，甚至因跌倒引致骨折的風險。
3 l$ n' H3 X, J$ `公仔箱論壇4 S, j/ w9 X- l! Q
近年越來越多研究顯示綠茶對健康有不少益處，除了可防癌及降血脂等外，今次更發現可改善骨骼健康。