[健康資訊] 防癌3原則：減重、運動、健康生活

流螢

防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ Y! h, F1 @6 ^6 e. E

- k5 N; Y  H. ztvb now,tvbnow,bttvb
* V9 `8 X1 }; X5 k* ]tvb now,tvbnow,bttvb罹癌與復發風險　肥胖者增2.8倍tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 K% H$ z7 M9 k4 w
tvboxnow.com' |7 N4 T; K7 z! p# R7 g; D: N

: Q# S& T0 V; q8 wtvboxnow.com根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。
3 I) F2 C- E9 G/ K2 p! u- c  g9 x
# J7 C# i3 }4 U3 ntvboxnow.com5 _2 _0 z" L+ Q, A
規律運動　可降低癌症死亡率10%
2 `2 K' I; @, h) w/ N* d6 T  A5 f- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A' l+ n8 P" s1 a6 I; Z' i4 k) Q1 z
6 \+ ?+ _9 i+ Y' y6 t# Z/ H9 K
運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。
: H: u4 e3 ^. H( K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }# a) l; X) h2 I公仔箱論壇9 e" a$ h% |3 c. Y( ]
健康生活型態　遠離1/3癌症
( _5 y% Y) V: Q; q公仔箱論壇# b0 W' x9 S; n9 o
8 j5 y# w& J; K7 r
2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。