材料：
) o. u4 q) Z2 Q5 R* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
* O A+ ?, m- u3 B) j2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙
2 g$ h2 A; J9 w5 A/ v' O做法： tvb now,tvbnow,bttvb9 J- s L- l" X2 |# \! l
1、将红薯洗净蒸熟
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熟的红薯去皮摁成泥
9 z0 K7 w( `7 _' U( O+ H0 ?tvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀
3 f9 `+ g. p/ b& K1 mtvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放# e$ ?9 P) V) V, ]% j! ]% g
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
4 U; W1 Q3 R# b5 K9 U' L) ltvboxnow.com5、将酸奶
2 _; a' e e2 A: }/ y2 V- h! g0 r公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
: Y& f( D D7 X, Vtvboxnow.com点都好
0 X) @/ _# ?5 e) y9 }3 Y9 ftvboxnow.com酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收; M1 @6 @6 \6 `% k6 M/ r4 n) x# Y
；
' j. g7 v P) _ ]$ }0 V还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
1 R; p Y! q5 i8 w+ i/ g6 ]公仔箱論壇乳酸菌能减少/ l* f# z' ]' q/ @$ I
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
7 a& h* ^! B0 Q3 y8 Stvboxnow.com酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
3 Q/ ~ e% K( n( t3 P/ H3 V1 D) ktvboxnow.com，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb. k1 h( I8 [" @9 v
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvboxnow.com/ i/ _1 ^ _4 M' R+ G7 u# z
宜高血脂的人饮用 tvboxnow.com- u# T& U+ C( J" I
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb2 e+ A" m. F3 p1 P$ L, g
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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