[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z; M* ~6 P4 V! E3 o4 ?6 C

* f% ^2 L- K+ V2 @4 v" A; G大燒烤蘑菇:2隻- C% }+ ^  m1 d/ r( \4 A
豆腐:1磚tvboxnow.com  n/ {& X  y; N. h
吞拿魚:1/3杯
! {  q$ y& W, `$ M  p" G粟米粒:1/2杯公仔箱論壇9 `& E7 G" y: l+ Y' B  {
低脂芝士:1片
' `) _) @% ^$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 M; q# R0 G+ t# Z" H
做法:tvb now,tvbnow,bttvb- l+ X( i9 W! [, j
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb* l9 o& R) t8 c+ ~
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。9 [* v/ c& v# \  c  c# [3 w7 k8 Q
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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! a8 a8 D8 |# O( e$ W8 M公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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. S2 G8 B3 j5 y9 L% j0 y0 k/ H2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。