2 s. U8 y2 s4 |* R4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 h+ \# L& Y% h" @' e
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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p7 l! V, {2 H0 }9 v# }! S0 y
$ v9 Q; Z: L5 U8 f+ }0 O! A無骨雞腿排 1片tvboxnow.com9 {# L1 V+ g" f5 B( Q: w
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紅甜椒 1/2個
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: a, O2 W1 @7 p- k x! P# ~! Z- z黃甜椒 1/2個7 ^* `6 z: \$ F* j& S
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甜豆 10根
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【調 味 料】
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奶油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L, @+ \9 u& P2 m# n. c
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鹽 少許
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7 u) } X. c& |8 r9 J/ Z$ f* g黑胡椒 少許
% D- ^! s, z0 E6 Y3 J6 g4 t# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^+ t3 d8 R0 T U9 n! p7 F( d5 N; |
【醃 料】公仔箱論壇. f* |. H" A S2 O6 T
1 Q, F$ e* s! b' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片2粒( w: w! q+ a; v* d
' n+ |' t' s" Y+ ^8 W月桂葉 1片
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太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ P; O; B* U/ b
+ q1 P- C6 N9 l, m5 J- Y" otvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料 1大匙公仔箱論壇! R/ d j( G1 C6 q9 R
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黑胡椒 少許
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" j2 A6 _4 J- x& I; T/ d. utvboxnow.com鹽 少許
c9 T3 C, E2 A8 ~ F9 o. T公仔箱論壇公仔箱論壇4 [8 t1 y& U6 m1 g6 A4 {. s
【做 法】
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* h7 v: y& \$ ]1 v$ a2 f1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
: r8 J6 U G# a3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
4 g- T3 I) n$ `. p/ t, b/ t5 Ntvboxnow.com3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvboxnow.com. o+ M1 a; U% T9 P" [1 [( c* J
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. B: S4 {& h3 x! [3 B4 ~
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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