[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
0 B: K% J6 B' P2 m) e0 Z' k冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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5 F7 `  K7 R" {9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
; A8 G9 R  }/ m8 J" c  E2 Z" z1 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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2 d3 k: I6 q. f$ u4 g做法:        
5 {. u. h: S: x: u; b6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5 g( p* b$ @' \

( r! W, F2 E+ `* v$ f# [0 f* w: Y公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
6 d# Y5 b" V. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ R# Z; |/ [2 A. E) t) s4 M
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。