材料(份量2-3人):
# p: M5 `, |; d: P5 k1 N/ ltvboxnow.com豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb. {6 \1 Y( R' N, l
蓮藕.....650 克
5 a% M. G( m) q( D乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
# C# c+ X: O% ]4 I' ~% e- _3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
- t5 j' ]) e; z' g綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
( a6 A: |7 _# p3 J: n生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R) h6 c' v2 A; S6 j5 u5 q
蜜棗.....2-3 粒
) c) T2 K) L3 W6 d水.....2 公升tvboxnow.com5 m' I, t' b# Q. J9 ^
鹽 .....適量 (作調味)( O( F! e: u, e6 i9 p
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: ^- |5 ]. m1 m5 x+ m( q* ~做法:
/ b$ A. K4 U3 ?6 d; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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* O9 I3 N5 Z# G; L' ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvboxnow.com3 f0 }/ q: j1 B$ Y( R" P
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3. 洗淨章魚, 略切5 v9 @( @3 b8 x2 S e$ h/ l' m) ?- l- z
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用9 M& o. ^7 f6 r5 o6 h8 |* }
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可7 E7 K3 V, @$ Z: b9 q
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功效:# T9 M3 E0 R7 i- D) d8 x2 [$ V; r* y1 w
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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