材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 b; Z# v ~
豬骨.....650 克3 d* b$ d2 A' P: p
蓮藕.....650 克' ~0 Y3 X# q4 H
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
# T! B) L* m# _) }6 t6 m陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
8 J% V) x# \7 `" w) @tvboxnow.com綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇+ f5 m, Y! Q0 P+ ?4 m
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E* [: z; P1 n) @. { {0 ~
蜜棗.....2-3 粒
8 s) ?4 {6 i: ?, H2 ntvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升
5 W3 M9 w K: O7 Q( S鹽 .....適量 (作調味)
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做法:
. d5 V: x" ^# w& C# ntvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
( ?, _& Z( ^# M6 r1 E2 B9 a7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j: x; e3 h4 u2 ~( w公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
: `5 X: R) d( C8 ^+ S) o$ t' k. a8 o) etvboxnow.com
, e. o1 u1 R3 V0 _6 F" a/ D2 i公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切
0 w6 H" X" L5 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% ?2 N2 X5 F4 g7 C5 F' N7 |
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇1 ^; p+ W3 d5 e1 v
! g9 N9 @9 \% [; S6 [$ |1 N公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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0 ?% ~; @, v; w. ?公仔箱論壇功效:% g+ h L6 w, {5 q" a
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvboxnow.com5 U B7 c8 y7 t/ W, I6 c
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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